Motiverende rådgivning: Teknikker og strategier til forandring

Motiverende rådgivning giver en målrettet intervention for at hjælpe mennesker med at overvinde hindringer, ifølge Psychcentral.com. Denne rådgivningsteknik, også refereret til som Motiverende Interview, hjælper klienter med at træffe individuelle beslutninger og blive mere uafhængige. Motiverende rådgivning indeholder flere specifikke teknikker for at fremme effektiviteten af rådgivningsprocessen.

Empati

• Empati tillader rådgiveren at skabe forbindelse til klienten. En terapeut, der viser empati, viser, at han forstørrelse af klientens problemer. Empati betyder at give en informeret forståelse af den uheldige situation, som klienten beskriver, ifølge National Center for Biotechnology Information.

Om tilladelse

• Denne teknik viser respekt for klienten, ifølge Nova Southeastern University's Counseling Department. Klienter kan reagere bedre, hvis de bliver bedt om at diskutere noget snarere end at blive forelæst. Spørg klienten, om du kan tale om visse adfærdsmønstre eller problemer, før du gør det.

Åbne spørgsmål

• Åbne spørgsmål hjælper med at holde klienten i tale gennem sessionen. Snarere end at føle, som om hun lytter til en forelæsning, begynder klienten at føre sig tilhørt. Sørg for, at dine spørgsmål kræver mere end et ja eller nej svar.

Udvikl diskrepans

• Tillad klienten at sætte mål for sig selv. Peg derefter på diskrepansen mellem nuværende adfærd og målet. National Center for Biotechnology Information påpeger, at når klienten begynder at acceptere diskrepansen mellem det, han vil, og den nuværende situation, begynder han at ændre sig.

Refleksiv lytning

• Denne teknik involverer at gentage udsagn tilbage til klienten. Dette validerer klientens følelser, men hjælper også terapeuten med at forstå, hvad klienten siger. Hvis terapeuten kæmpede med at forstå noget, kan klienten pege på det, når refleksiv lytning forekommer.

Normalisering

• Normalisering hjælper klienten med at se, at mange mennesker kæmper med lignende problemer. Dette tillader klienten at føle sig mere tryg ved at foretage ændringer, fordi hun begynder at forstå, at mange mennesker oplever vanskeligheder med at ændre, ifølge National Center for Biotechnology Information. Normaliser problemet ved at påpege, at mange mennesker har bekymringer vedrørende en lignende kamp.