Hvad er årsagen Irritabilitet hos mænd

? Irritabilitet hos mænd er forstyrrende for din familie og kan forårsage belastning inden for din personlige forhold. Denne irritabilitet kan også være et tegn på et langt mere alvorligt problem, der kan kræve medicinsk overvågning såsom en skadelig afhængighed , dårlige søvnproblemer og sygdom. Ordentlig kost og regelmæssig motion kan ikke være nok til at fjerne sine irritationer , men de er en god start . Lav serotonin niveauer

lav serotonin niveauer i enkeltpersoner kan bidrage til en følelse af angst og irritabilitet. Inden for mænd, der jævnligt erstatte kød til vegetabilske indstillinger i deres kost , er naturlig serotonin sekretion i hjernen forstyrret af højt proteinindhold niveauer og forskellige animalske hormoner , skriver Jed Diamond i en juli 2009 artikel til hjemmesiden tredje alder . Tag et nærmere kig på hans normale kost valg, herunder udvalgte snacks og fødevarer i forbindelse med måltider , hvor han vender tilbage til et andet hjælpende . En ændring i hans kost kan give mere stabil stemninger og færre udbrud af irritabilitet, men det betyder også flere vegetabilske muligheder i stedet for hans normale kød valg .
Addiction

stof Derudover spiller en tung rolle i mænds humør , især hvis de nægtes adgang til deres valgte stof. Disse stoffer omfatter fælles elementer såsom cigaretter , alkohol og endda kaffe . Hvis han forsøger at nedsætte sit forbrug af disse stoffer, eller fjerne dem fra sit daglige liv , kan du opleve en alvorlig stigning i aggression og irritabilitet under hans tilbagetrækning proces . Derudover kan sociale arrangementer , der ikke inkluderer sit stof øge sin irritabilitet, såsom ikke- ryger restauranter eller familie aftener, hvor drikke er ikke passende.

Søvn vaner

Søvnforstyrrelser har en negativ indvirkning på individets følelser og følelser af stabilitet. Længerevarende søvnforstyrrelser kun øge disse negative virkninger og forværre hans irritabilitet. Almindelige søvnforstyrrelser omfatter søvnapnø, søvnløshed eller urolig søvn på grund af en følelse af stress , for tungt for en fokusering på arbejde eller ustabilitet i familien . Søvnforstyrrelser bør ikke tages let på ; hvis du opdager, at han synes unrested efter en lang nats søvn , udviser følelser af forvirring eller konstant klager over at være træt , lave en aftale med en søvn specialist i din by , der kan hjælpe ham med at overvinde hans søvnproblemer.
KAYAK Sygdom

Helbredsproblemer bidrager til en følelse af usikkerhed og begrænse sine normale daglige funktioner såsom arbejde , motion eller hans evne til at komme ud af sengen . Disse følelser af begrænsning viser sig ofte i sine humørsvingninger og irritabilitet. Disse betingelser kan være så simpelt som en slem forkølelse , influenza eller regelmæssige migræne. Derudover kan mere alvorlige medicinske tilstande, såsom kronisk obstruktiv lungesygdom , diabetes og skjoldbruskkirtel sygdom udviser irritabilitet som en del af deres lange liste af symptomer.
Hoteltilbud