Principper for Behavior Modification

Breaking gamle vaner og starte nye er svært på alle alderstrin , men bliver især sværere som årene går . Vaner er betinget adfærd, der har udviklet sig over tid. Principperne for adfærdspåvirkning bruge denne konditionering proces at udvikle nye vaner og fjerne gamle. Positive og negative forstærkninger er de værktøjer, der anvendes i hele denne proces. Identifikation

adfærdspåvirkning principper er baseret på en gren af psykologien, kaldet adfærdsmæssige teori . Behavior - om god dårlig - ses som en betinget vane . Processen med adfærdsændring er et spørgsmål om renovering gamle og nye adfærdsmønstre . BF Skinner - en amerikansk psykolog - er krediteret med først at udvikle denne praksis i midten af ​​1900'erne. Hans teori om operant betingning dannede grundlag for principperne bag adfærdspåvirkning tilgang. Denne fremgangsmåde er nyttig til at fremme adfærdsændring hos børn, og har været anvendt til behandling af personer med angst og obsessiv-kompulsiv sygdom .
Nye Behaviors

En del af adfærdsmæssige condition involverer de omstændigheder, der fører op til en adfærd. Disse forhold satte scenen for adfærd kan finde sted. Den cueing Princippet gør brug af disse forudsætninger som en måde at udvikle nye adfærdsmønstre . Når den ønskede adfærd udføres , er positiv forstærkning , eller en belønning givet . Brugen af ​​belønning arbejder for at forme en persons motivation mod den ønskede adfærd . Ved større opgaver eller mål, kan princippet om successive tilnærmelse bruges til at belønne en person , som han udvikler sig gennem hver af de efterfølgende skridt mod et mål.

Gamle Behaviors

Ved udvikling af en ny adfærd eller vane , fjerne uønsket adfærd bliver en del af forandringsprocessen. Adfærdspåvirkning gør brug af negativ forstærkning teknikker til at udfase uønskede adfærd. Uddøen Princippet virker ved gradvist at fjerne , hvad positive forstærkninger er knyttet til en uønsket adfærd. En anden teknik - kaldet mæthed princip - tilskynder den enkelte til at hengive sig til den uønskede adfærd , indtil hun mister interessen . En mere direkte form for negativ forstærkning er baseret på straf princip , hvor den uønskede adfærd er parret med en ugunstig stimulus.
Følelsesmæssige reaktioner

proces, der anvendes i at ændre en emotionel adfærd består af lignende teknikker , der involverer positiv og negativ forstærkning. Undgåelse princip introducerer en negativ forstærkning forud for en uønsket adfærd , som en vred udbrud . Frygten reduktion princip bruges til at fjerne en uønsket frygt reaktion ved desensibilisering en person til den frygtede begivenhed eller objekt . Dette gøres ved gradvist at udsætte den person, til situationen i trin , indtil han ikke længere oplever følelser af frygt .
Vedligeholdelse

En vigtig del af at udvikle en ny adfærd opretholder en ny rutine , indtil det bliver en fast del af en persons livsstil . Substitutionsprincippet bruger positive forstærkninger for at opretholde en ny adfærd ved at erstatte en mere kraftfuld belønning i stedet for den belønning , der bruges. Dette gøres ved at præsentere den nye belønning umiddelbart efter den gamle belønning er givet. For yderligere at styrke en ny adfærd , princippet om faldende forstærkning bruger færre positive forstærkninger fordelt ud i længere intervaller . Dette tilskynder en person til at arbejde hårdere og længere for den samme belønning.
Hoteltilbud