Forståelse af voksne børn af alkoholikere: Adfærdsmønstre & coping-mekanismer

ACOA (Adult Children of Alcoholics) er børn, der er opdraget af en eller flere værger, der led af alkoholafhængighed. Alkoholisme er en sygdom, der påvirker ikke kun den ramte person, men også dem omkring dem. Voksne børn af alkoholikere viser ofte lærte adfærdsmønstre, der blev opnået i barndommen for at hjælpe dem med at klare sig, men som ofte blev båret med ind i voksenlivet.

Perfektionistisk fasade

Voksne børn af alkoholikere er ofte forvirrede over, hvad der anses for "normal" adfærd. Fordi deres overbevisninger om deres hjemliv og de, der opdraget dem, kan være diskvalificeret, prøver voksne børn af alkoholikere at skjule enhver antydning af abnormal adfærd. Den perfektionistiske fasade kan vise sig gennem ejendele som smykker, tøj eller biler. Men den kan også ses gennem tvangsadfærd, såvel som overdreven ros af egne præstationer.

Undgåelse

Nogle voksne børn af alkoholikere har måske ikke en god track record, når det gælder at følge op på projekter. Det antages at være knyttet til voksne børn af alkoholikere's frygt for fiasko eller frygt for hård dom. Ved ikke at afslutte projektet kan de ikke kritiseres for slutresultatet. I disse tilfælde bruger de undgåelse som et forsvarmekanisme.

Hårde domme

Voksne børn af alkoholikere har en tendens til at dømme sig selv for hårdt. Dette er relateret til deres perfektionistiske adfærdsmønstre. Fordi de er bange for, at deres "abnorme" adfærd vil blive set og dømt af andre, er de straks på offensiven og dømmer andre først. Mange gange dømmer de andre i det samme hårde lys, som de bruger til at dømme sig selv.

Kontrollerede følelser

Mange voksne børn af alkoholikere er opdraget i husholdninger, hvor negative følelser ikke var tolereret. Derfor prøver de ofte at inddæmme deres negative følelser. Denne adfærd antages også at være relateret til deres ekstreme mangel på kontrol under barndommen, hvilket fører dem til at overkompensere i voksenlivet. De kan også forsøge at kontrollere andres følelser såvel som deres egne.

Tvangsadfærd

Tvangsadfærd – såsom over spisning, at blive afhængig i en relation, overspending eller ludomani – kan være symptomatiske adfærdsmønstre hos voksne børn af alkoholikere. I et forsøg på at kontrollere visse aspekter af deres liv kan de gå for langt, hvilket fører til tvangsadfærd. Nogle ender med at drikke tvangsvist og bliver selv alkoholikere.