Omfavn din introvertitet: Aktiviteter og forståelse

Introvertier stoler på deres interne tanker og følelser for at navigere sig igennem dagligdagen. Carl Jung, en af grundlæggerne af modern psykologi, definerede introvertitet som en personlighedsegenskab eller holdning, der retter energi indad mod sig selv. Folk læser ofte introvertier forkert som bange eller afholdende. Social interaktion, især uformel og overfladisk samtale og adfærd, er hårdt arbejde for introvertier, der naturligt hænger til refleksion og analyse. Introvertier socialiserer, men de har ofte brug for tid efterpå til at genopbygge deres energi. Introvertier dræber mod ensomme aktiviteter og aktiviteter, der byder balance mellem ekstern interaktion og intern tanke.

Introverte børn

Introverte børn trives ved aktiviteter, der kræver ro og tanke. Læsning, skrivning og kunst- og håndværksprojekter er almindelige typer aktiviteter for introverte børn. Store løbende projekter som frimærke- og møntsamlinger, pleje af en have, træning og pleje af kæledyr og at spille et musikinstrument giver komfortzoner, hvor introverte børn kan afslappe og genoplade efter skoledag. Sport, der vægtlægger individuelt præstation som løb, golf, gymnastik og svømning, tillader introverte børn at være en del af et hold uden presset af teamarbejde og holdforventninger.

Voksne aktiviteter

En almindelig misconception om introvertier er, at de er smertevoldt bange individer, der kræver pep talks for at lokke dem ud af deres huse. Mennesker og mængder er ikke bekymrende; det er at interagere med mange mennesker på en uformel basis, der er svært. Introvertier nyder ofte at deltage i baseballkampe eller andre tilskuer-sport med bare en eller to personer. Film, teater, museer og koncerter er også aktiviteter, der tillader introvertier at undgå social stress. Introvertier er ikke begrænset til passiv underholdning, dog. Vandretur, cykling, ridehest, skøjteløb, ski, og andre aktiviteter, der tillader introvertier nogle åndedragspauser og pauser fra samtale og interaktion, er alle aktiviteter, introvertier kan nyde.

Sociale medier

Forskere, der studerer introvertier, og introvertier selv synes at være uenige om værdien og succesen af sociale medier som en aktivitet for mennesker, der har brug for betydelige mængder rolig tid alene. En 2009-studie af studerende ved University of Louisiana konkluderer, at Facebook favoriserer ekstrovertier, delvis fordi ekstroverte brugere havde mere aktivitet og større venners grupper. Dog, for introvertier, er kvalitet snarere end kvantitet, det, der betyder mest for dem. Sociale medier sider tillader introvertier at bruge tid på et udvalgt antal sociale relationer i deres eget tempo og på deres egne tidsplaner. De kan logge af, når de har haft nok interaktion, og logge på igen, når de føler behovet for selskab.

Klare forventninger

Introvertier undgår rampelyset og nyder ikke at være centrum for opmærksomhed. Aktiviteter, der fokuserer på opgaver med specifikke mål og resultater, tilbyder den type balance mellem ekstern interaktion og intern procesering, som introvertier søger. Frivilligt at server mad på hjemløse-hjem eller at rydde en offentlig park er mulige valg for aktiviteter. At tage en klasse, eller dele en specifik færdighed som gourmet madlavning, giver også den type struktur, som introvertier værdsætter. Generelt er introvertier tænksomme snarere end spontane. De nyder aktiviteter mest, når forventningerne er klare på forhånd.