At støtte en partner med bipolar lidelse: En guide til relationer

At lære at håndtere en partners bipolar lidelse kan være mere end frustrerende. Bipolar lidelse kan påvirke ægtefæller og andre familjemedlemmer lige så meget som den ramte. Med tålmodighed og utholdenhed kan du hjælpe med at gøre denne tilstand mere håndterbar. At støtte nogen med bipolar lidelse kan hjælpe ham med at føle sig bedre ved sig selv, hvilket gør lidelsen nemmere at håndtere for alle i familien.

Instruktioner

Lær om bipolar lidelse

1. Læs historier om bipolar lidelse af mennesker med tilstanden. At læse om, hvordan en bipolarlidelsesramt faktisk føler i sine egne ord, kan gøre dig mere empatisk over for din partners bipolar lidelse.
2. Genkend maniske faser og depressive faser. Det er de to ekstreme følelser ved bipolar lidelse. Når en person er manisk, kan han være glad og livlig, men han kan også være overdrevet impulsiv og uansvarlig. Mens han er i en depressiv fase, kan han føle sig håbløs og vægre sig mod at gøre noget, der kræver meget energi.
3. Adskil mellem lidelsen og den ramte. En partners bipolar lidelse er det, der forårsager hans maniske og depressive adfærd. Det er noget, han ikke kan kontrollere.

Søg behandling

4. Find en specialist i bipolar lidelse. Det er ekstremt vanskeligt at håndtere en partners bipolar lidelse alene. Find nogen, der er kvalificeret til professionelt at behandle tilstanden. Det vil åbne op for diskussion om medicin og mulig terapi. At få professionel behandling for bipolar lidelse er det vigtigste skridt i at håndtere tilstanden, ifølge National Institute of Mental Health.
5. Gå til lægen sammen. Det er en måde at minde hinanden om, at I begge er i dette sammen, og at ingen af jer er alene.
6. Tal med lægen selv. Fortæl lægen, hvordan du har håndteret din partners bipolar lidelse indtil nu, og spørg, om der er noget mere, du kan gøre. Følg dig godt ved at vide, at du gør alt, du kan, for at hjælpe din nåsten.

Vær støttende

7. Tal hver dag om den bipolare lidelse. Prøv at blive så bekvemt som muligt med at tale om det. At finde ud af, hvordan I begge føler, kan være inspirerende, hvis din nåste føler sig OK med at fortælle dig, hvad der virker, og hvad der ikke virker. Tving ikke samtalerne dog. Prøv at slid ind i dem.
8. Arbejd med specifikke problemer sammen. I stedet for at prøve at "kurere" din partners bipolar lidelse, prøv at forbedre små aspekter af det. For eksempel prøv at hjælpe ham med at huske at tage sin medicin, eller hjælp ham med hans rengøringsskik, hvis disse påvirkes af tilstanden. Det kan føre til betydelig forbedring uden at blive overvældende.
9. Vær mere opmuntrende end disciplinerende. Vis tillid til din nåsten. Vis støtte for, at han gør det godt, i stedet for at reagere negativt på en fejl eller en pludselig humørsvingning.
10. Udvikl tillid. Vær en allieret i stedet for en probationsbetjent. Hvis din partner ser dig som nogen, han kan tale med om sin bipolar lidelse, vil jeres relation klare sig bedre end hvis han føler sig skyldig over at upæde dig.
11. Forbud alkohol og stofbrug. Mens de er berusede, vil både bipolarlidelsesramte og deres nåste ofte føle sig værre ved deres situation. Vær ekstra varsom omkring disse stoffer og undgå dem helt, hvis du kan.