Bipolar lidelse supportgrupper: Find fællesskab & ressourcer

De maniske og depressive stemningssvingninger ved bipolar lidelse (BPD) kan ikke helbredes, men med medicin og terapi kan de bedre håndteres. At finde en supportgruppe er et andet behandlingselement, der bidrager til livskvalitet. Supportgrupper for BPD tilbyder den uvurderlige fordel af opmuntring fra andre med lidelsen.

Definition

Supportgrupper er en samling af mennesker, der har fælles erfaringer, og kommer sammen for at give emocionel og moralisk support til andre i gruppen. Supportgrupper til dem med BPD kan være fysiske eller virtuelle, drevet af en medicinsk faglig eller modereret af en ligemand med BPD.

Find fysiske grupper

Det bedste sted at starte er med den læge, der diagnosticerede din BPD, og den person, der giver dig løbende terapi. De bør kunne give henvisninger til supportgrupper i dit område. Hvis de ikke gør, eller hvis du allerede har prøvet deres anbefalinger, og ingen var et godt match, kan andre organisationer hjælpe. To grupper – National Association of State Mental Health Program Directors og U.S. Substance Abuse and Mental Health Services Administration – har websites med kataloger over stats- og lokale psykiatriske organisationer. Hvis du skal finde en supportgruppe for et barn eller en ungdom med BPD, finder du en liste over grupper på Child and Adolescent Bipolar Foundations website.

To fremragende nationale organisationer er Mental Health America og National Alliance for the Mentally Ill (NAMI). Begge organisationer har lokale afdelinger, så du nemt kan komme i kontakt med nogen, der kender ressourcerne i dit område. De tilbyder også supportgrupper, så de måske har en BPD-gruppe på plads. (Se Ressourcer.)

Find virtuelle grupper

Et online-søgning efter virtuelle supportgrupper vil resultere i en overvældende lang liste af fora. De opererer på samme måde som andre online-fora, så for mange af dem er det muligt at se deres emner, læse indlæg fra de mest hyppige brugere, og lære den type kommunikation, der foregår. Tag dig tid til at brows, indtil en føles ret for dig. Dog giver en forskel en hurtig måde at forkorte listen: Nogle af foraene kan læses af enhver, der surfer på nettet, mens andre kræver registrering før adgang til forumet. Da et velvalgt brugernavn garanterer anonymitet, er dette måske ikke en forhindring, men det kan være et vigtigt privatlivsfaktor.

Depression and Bipolar Support Alliance

Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) startede i 1985 og fortsætter med at tjene som landets førende patient-drevne bipolar- og depressionsorganisation. DBSA tilbyder et gratis info- og henvisningslinje, gratis uddannelsesmaterialer, et videnskabeligt udvalg for at give den mest opdaterede information, og supportgrupper. DBSA administrerer online og fysiske supportgrupper. (Se Ressourcer.)

Relevans

At blive medlem af en BPD-supportgruppe betyder at finde mennesker, der absolut kender udfordringer, som de med lidelsen står overfor. Når du ikke har andet sted at vende dig til, er de altid der. De vil ikke dømme adfærd; de vil blot tilbyde den hjælp, du har brug for for at holde den vanskelige kurs. DBSA har 1.000 patient-drevne supportgrupper med 70.000 mennesker, og 86 pct. af dem rapporterede, at gruppen havde hjulpet dem med at overholde behandlingen.