Forståelse af bipolar lidelse: Genkendelse af maniske og depressive symptomer

Bipolar lidelse (eller manisk depression) kennzeichnetes af overmæssige humørsvingninger. Disse svingninger strækker sig fra højder (mani) til lavpunkter (depression). Den bedste måde at bestemme, om du har denne lidelse, er at konsultere en psykiater. Dog kan du bestemme sandsynligheden for, at du har bipolar lidelse, ved at se på dig selv i forhold til dets to dele: mani og depression.

Instruktioner

1. Mani

   • Mangel på søvn. Undersøg dine søvnvaner. Se, om der er nætter, hvor du kun får tre timers søvn. Spørg dig selv, om du er energisk den følgende dag.

   • Højt humør. Evaluer din selvtillid for at se, om den er ekstremt høj. Tjek, om du føler euphori og har storhedstanker.

   • Energisk. Tænk over din tale for at se, om den er presset. Er du meget talende? Overvej dine tanker for at bestemme, om de kører hurtigt – det vil sige, en tanke efter en anden bomber dit sind i hurtig succession, og de vil ikke holde op.

   • Adfærd. Vurder din adfærd for at finde ud af, om den er uansvarlig, hyperaktiv, meget målrettet, impulsiv eller distraheret. Bestem, om du har dårlig dom, der resulterer i uansvarlig adfærd (socialt, på arbejde eller skole, seksuelt).

   • Irritabilitet. Se på din adfærd for at afgøre, om du har et dårligt humør og er overdrevet aggressiv.

   • Psykiatrisk adfærd. Vurder dine mentale adfærdsmønstre. Har du set ting, der ikke er der, eller hører imaginære stemmer?

2. Depression

   • Tab af interesse. Vurder dit interesseniveau for livet. Bestem, om du har en uforklarlig energitab og har svært ved at koncentrere dig om ting.

   • Følelser. Udforsk dine følelser for at se, om du føler dig uværdig, har skyldfølelser eller har tanker om døden.

   • Søvn. Undersøg dine søvnvaner. Vurder, om du har problemer med at sove og ikke er veludhvilet den følgende dag.

   • Vægt. Vægt dig. Se, om du har tabt vægt uden at slanke, eller har taget på i vægt (5 procent af kropsvægt pr. måned).