Forståelse af depersonalisation: Hvordan man forklarer følelsen af urealitet

At lide af depersonaliseringslidelse er en traumatisk oplevelse. Du måske vil fortrolig med venner om, hvordan du føler dig, men det er virkelig vanskeligt at forklare følelserne. Det er svært at forklare at føle sig ureal. Denne artikel giver dig nogle forslag og tips om, hvordan du fortæller en ven, et familiemedlem, og endda din læge, hvordan depersonalisation påvirker dit hverdagsliv.

Trin til at forklare depersonalisation

1. Spørg din læge, ven eller slægtning. Har han eller hun nogensinde oplevet følelser af, at den ydre verden virker dim eller ureal, især efter en stressende begivenhed? De fleste mennesker kan relatere til dette. Forklar, at depersonalisation ligner deres følelser, kun din varer længere og kan være mere intensiv, forårsagende alvorlig angst.

2. Brug udtryk som: "Jeg føler mig adskilt fra verden, som om jeg vil forsvinde. Jeg føler mig ureal nogle gange eller mest af tiden. Det er næsten som om, jeg har en fod i denne verden og en fod i en anden. Min hjerne på en eller anden måde mørker mine oplevelser forbundet med hverdagen. Nogle gange ser jeg i spejlet, og det ser ud, som om en fremmed kiggede tilbage på mig."

3. Uddan personen om depersonalisation-symptomer. Fortæl dem, at det normalt er en separat lidelse fra depression, og dine angstfølelser øges efter eller under stressende begivenheder. Det er hjernens måde at gøre sig selv blød for emotionel stress på. Det er ikke en form for vanvid. Snarere er det en normal proces fra hjernens reaktion på kamp-eller-flygt-responsen. Depersonalisation rydder normalt op af sig selv, og der er ingen enkelt kur. Meget mere forskning skal udføres om lidelsen.

4. Foreslå personen at gøre en Google-søgning på depersonalisation-symptomer. Der findes nogle fremragende websteder, der vil hjælpe med at uddanne folk om lidelsen. Folk kan også gå på YouTube og skrive "depersonalisation" eller "depersonalisation index" i sidens søgemaskine og høre andre folks historier om depersonalisation. Se flere ressourcer til depersonalisation i sektionen nedenfor.