Forståelse og håndtering af homosexualt obsessivt-kompulsivt syndrom (HOCD)

Homoseksuelt obsessivt-kompulsivt syndrom (HOCD) er ikke en almindelig term, men har vundet momentum de seneste år. HOCD refererer til den angst eller tvivl, nogle individer føler om deres seksualitet. HOCD-ramte er konstant bekymrede for, at de måske er homoseksuelle, men er aldrig i stand til at løse dette internt problem. Dette er forskelligt fra angst, som homoseksuelle ofte oplever i forhold til samfundets accept eller mangel hertil; snarere antyder HOCD intern forvirring og frygt for en individuals egen seksuelle orientering.

Instruktioner

1. Besøg din læge og spørg, om medicin kan hjælpe. Din læge kan vælge at forskrive et medicament som Prozac, Luvox eller Zoloft for at lindre dig for din angst og obsessivt-kompulsive symptomer. Selvom disse mediciner ikke kan fjerne HOCD fra en individ, kan de hjælpe dig med at funktione nemmere.
2. Overvej kognitiv adfærdsterapi. En terapeut kan hjælpe dig med at arbejde dine kognitive udfordringer ud og få fat på dine angstfyldte tanker. Kognitiv adfærdsterapi er den foretrukne psykoterapi for obsessivt-kompulsive lidelser.
3. Prøv hypnose for at lindre angst. Book en time hos en hypnotist med erfaring med obsessivt-kompulsive lidelser. Der findes selvhjælp-hypnose-lydfiler online, der måske kan hjælpe dig med at lindre dine angster.