Hjælp til flyskræk

Hvis tanken om ombord i et fly får dig bange eller angst, er du ikke alene . Selvom få undersøgelser findes, mange selvhjælpsorganisationer websted en Boeing rapport fra 1980 indikerer, at 30 procent af amerikanerne er bange for at flyve. Tage en beroligende er en måde at undgå at håndtere panik , men det kan faktisk give bagslag --- tragisk . I en rapport fra 2007 World Health Organization (WHO), viste, at risikoen for at udvikle en farlig blodprop stiger , når man sidder i fire eller flere timer . Et beroligende kunne slå dig ud til en fuld syv timer. Immersion Therapy

Immersion terapi er en teknik mest populært bruges med obsessiv-kompulsiv lidelser . Målet med denne behandling er at efterhånden introducere enkelte til selve årsagen til hans frygt. I dette tilfælde , efter flere sessioner , hvor personen vil diskutere og analysere hendes frygt, terapi rent faktisk vil føre til at tage en flyvning . For denne slags terapi, vil mange rådgivere ledsage patienten. På flyvningen , vil personen blive bedt om at vurdere sin frygt og at praktisere afspændingsøvelser , der blev undervist i terapi indtil hans angst kommer ned til et overkommeligt niveau .
Få Fakta

Nogle mennesker frygter at flyve , men vil gøre det alligevel. Der er andre, men der undgår at flyve til det punkt, hvor de vil køre tusindvis af miles bare for at undgå at blive 30.000 meter i himlen. Interessant, at samme WHO Rapporten fandt, at 6 procent af folk troede, at flyvende var usikre . En artikel offentliggjort i et 2003 af amerikansk videnskabsmand konstaterede, at flyve fra New York til Los Angeles er 261 gange sikrere end at køre . Og disse statistikker omfatter endog forsætlige tragedier , som dem , der fandt sted den 9/11. Endvidere i 1990 forskere fra University of Michigan transport forskningsinstitut fandt, at selv for lavrisiko- drivere (dem med en god kørsel rekord ), en non-stop flyvning er sikrere end at køre 303 miles på en landlig motorvej. De har også beregnet, at flyvninger med mellemlandinger var meget sikrere end bilture to og tre gange længere på en landlig motorvej med en lav risiko driver.
Medicin og terapi

Dem med en mild flyskræk kan tage fly , men gør det modvilligt. En læge eller psykiater kan ordinere en anti- angst medicin som Rivotril eller Ativan . Disse stoffer , kendt som benzodiazepiner , der anvendes til behandling af panikangst . Andre personer kan være i stand til at overvinde deres frygt med kognitiv terapi . Denne behandling er baseret på troen på, at vores tanker bevirke at vore følelser og adfærd , ifølge National Association of kognitiv adfærdsterapi terapeuter . Du og din rådgiver kan løse din frygt om at flyve og komme op med forskellige teknikker for dig at håndtere og administrere din angst.
Hoteltilbud