Behandlingsmuligheder ved angst: Find den rette hjælp

Behandling af angst kan variere afhængigt af den type angst, en person oplever. Der findes flere muligheder for professionel hjælp til angst. En læge eller en licenseret psykisk sundhedsfaglig kan hjælpe dig med at vælge de bedste muligheder for dig.

Medicin

Der findes flere medicinske muligheder, herunder antidepressiva, benzodiazepiner, beta-blokere og BuSpar (som ligger i sin egen lægemiddelklasse).

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi hjælper med at erstatte overdrevne eller frygtfulde tanker ved at lære at bytte kontraproduktive tanker med mere konstruktive.

Afslapningstræning

Psykiske sundhedsfaglige underviser i former for afslappning som maveandning og progressiv muskelafslappning til daglig hjemmebrug. Afslappning bidrager til en generel sans for velvære.

Eksponering og reaktionsforebyggelse

Eksponering og reaktionsforebyggelse (ERP) er en teknik, der gradvist udsætter en person for en frygtet situation i små skridt. Gentagen eksponering for et frygtet element eller en situation fører til en reduceret angstreaktion.

Gruppeterapi

Gruppeterapi er nyttig ved at lade en person se, at han ikke er alene, og modtage støtte fra ligeværdige. Gruppeterapi anbefales ofte til patienter, der lidt af agorafobi.

Hypnoterapi

Hypnoterapi bruger en hypnotisk tilstand, der gør en person modtagelig over for forslag og tillader forandring i perception og hukommelse.