Hvad er den nemmeste måde at slippe af med ondt i halsen?
- Hvil din stemme. Undgå at tale for meget, især hvis din hals allerede er irriteret.
- Drik rigeligt med væske. At forblive hydreret kan hjælpe med at fortynde slim og berolige halsen.
- Gurgle med saltvand. Dette kan hjælpe med at reducere betændelse og smerte. Bland 1/2 tsk salt i 8 ounce varmt vand og gurgl i 30 sekunder flere gange om dagen.
- Brug en luftfugter. Tilførsel af fugt til luften kan hjælpe med at lindre tørhed og irritation i halsen.
- Tag smertestillende håndkøbsmedicin. Disse kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse.
- Sut på sugetabletter. Pastiller kan hjælpe med at lindre halsen og give midlertidig smertelindring.
- Undgå irriterende stoffer. Røg, støv og andre irriterende stoffer kan forværre ondt i halsen.
- Søg en læge, hvis din halsbetændelse er alvorlig eller ikke bliver bedre efter et par dage. Du kan få brug for antibiotika eller anden behandling.
Her er nogle yderligere tips, der kan hjælpe med at forhindre ondt i halsen:
- Vask dine hænder ofte, især efter hoste eller nysen.
- Undgå tæt kontakt med mennesker, der er syge.
- Få nok hvile.
- Spis en sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.
- Undgå at ryge.
Throat Cancer