Rotatorcuff-reparation: Hjemme-genoptræning & rehabiliteringsguide

De fleste går hjem samme dag, de får repareret sin rotatorcuff. Fuld genoptræning tager ca. fire til seks måneder. Patienter med rotatorcuff-reparation tager med sig en liste over dos og don'ts, når de udskrives fra hospitalet.

Kost

Når du kommer hjem efter din rotatorcuff-reparation, kan du genoptage din normale kost. Hvis du oplever kvalme, kan du starte med te eller bouillon og nogle knækbrød.

Smertekontrol

Din læge vil sandsynligvis foreskrive smertestillende. Følg instruktionerne på etiketten. Hvis din smerte er alvorlig, kontakt din læge. Du bør forvente noget svulst i din skulder. Brug isposer i perioder på ca. 20 minutter af og 20 minutter på i de første 24 timer efter din operation.

Armstøtte

Lægen vil instruere dig i at bære en armstøtte, som vil tillade din rotatorcuff at helbrede. Du vil bære armstøtten i ca. fire til seks uger. Undgå aktiv bevægelse af din arm og skulder.

Kørsel

Din læge vil ikke have, at du kører, indtil armstøtten er fjernet. Du skal være i stand til at placere din hånd i 12-urs positionen på ratten og dreje den til højre og venstre uden at opleve smerte.

Retur til arbejde

Du bør være i stand til at vende til arbejde efter ca. tre uger, afhængigt af din arbejdstype. Du vil stadig have nogle begrænsninger. For eksempel vil du ikke være i stand til at række op efter ting. Hvis du har et arbejde, der kræver gentagen armbrug, skal du måske vente seks uger før du vender tilbage.