Fysioterapi efter skulderkirurgi: Genoptræning & rehabilitering

Fysioterapi er afgørende for et vellykket udgang efter skulderkirurgi. Omfanget af skulderskaden før operationen vil bestemme, om du vil genvinde fuld eller delvis brug af dit skulderled. Streng overholdelse af de øvelser, der gives af din læge og fysioterapeut, vil hjælpe med at reducere smerte, accelerere genoptræning og skynde din retur til rutinemæssige daglige aktiviteter.

Fysioterapi

At genopbygge muskelstyrke og bevægelsesomfang kræver tålmodighed for at holde fast i dit fysioterapi-regime. Enderesultatet vil være værd indsatsen. University of Iowa Hospitals and Clinics beskriver fire typer skulderkirurgi, der kan udføres: arthroskopi til fjernelse af skadet væv; Bankart-procedure til stramming af ligaments; rotatorcuff-reparation; og prostetisk erstatning af skulderleddet. Din kirurg vil tilpasse din terapi, afhængigt af skadeomfanget og operationstypen, for at hjælpe dig med at genoprette det maksimale skulderfunktion.

Ifølge University of Iowa Hospitals and Clinics kan fysioterapi begynde inden for én dag efter operationen, eller starte efter flere dage, uger eller måneder. Din kirurg vil bestemme, hvornår du er klar til at starte denne behandlingsfase og den tid, der er nødvendig for at fortsætte med dit træningsprogram for at opnå maksimale fordele.

Shoulder Pain Solutions definerer tre faser af fysioterapi: passive øvelser udført af terapeuten, aktive/hjælpe-øvelser udført af dig med terapeutens assistance, og aktive øvelser udført uden nogen assistance, men under vejledning af din læge eller fysioterapeut.

Øvelser

Orthopedic Associates of Hawaii anbefaler, at passive bevægelsesomfang-øvelser starter nogle dage efter operationen og fortsætter i op til fire uger. Det forhindrer stivhed fra manglende bevægelse. En terapeut, pårørende eller atletiktræner bør udføre de passive øvelser for dig for at forhindre skade på dine skuldermuskler.

Når din læge bestemmer, at tilstrækkelig heling har fundet sted for at du kan begynde at deltage i terapi, starter du den aktive/hjælpe-fase, træner med din fysioterapeuts assistance. Afhængigt af den type operation, du havde, kan dine bevægelsesomfang-øvelser inkludere at klatre op ad en væg med dine fingre for at strække dine muskler og forbedre din evne til at udstrække armen over hovedet. Styrkeopbyggende eller modstandsøvelser udføres normalt med elastiske bånd og håndholdte vægte, ifølge ehealthMD. Disse øvelser kombinerer sammentrækning og udstrækning af muskler for at genvinde styrke og også hjælpe med at forbedre bevægelsesomfang.

Din læge vil beslutte, hvornår din skulder er stærk nok til at du kan begynde den aktive behandlingsfase og er i stand til at træne uafhængigt hjemme.

Yderligere terapier

Udover øvelser kan din fysioterapeut bruge varme håndklæder eller varmepakker til at afslappe muskler og blødt væv og stimulere blodcirkulation. Det vil reducere din smerte og gøre træning mindre stressende. Kolde kompresser kan også bruges til at reducere smerte og svulst. Shoulder Pain Solutions anbefaler en TENS-enhed (transkutan elektrisk nervesstimulation) eller lignende enhed til at lindre smerte gennem elektrisk stimulation af muskler eller for at afbryde overførsel af smerte-signaler via nerver for at lette helingsprocessen. Denne enhed kan også bruges hjemme.