Rotatorcuff-reparation: Forstå genoptræning og post-operativ pleje

Rotatorcuffen består af de fire muskler, der omgiver dit skulderled. Disse muskler er ansvarlige for at løfte armen over hovedet og rotere den til siden. Rotatorcuffen kan blive skadet og revne, trække musklerne væk fra skulderen. Rotatorcuffer revner på grund af skade eller overbelastning. Folk med denne tilstand prøver ofte hvile og fysioterapi i håb om, at revnen helbreder af sig selv, men ofte er kirurgi den eneste mulighed for genoptræning.

Operationen

Rotatorcuff-kirurgi kan normalt udføres på udpatient-basis, hvor du ikke overnatter på hospitalet. Hvis din revne er især alvorlig og der er komplikationer, skal du måske opholde dig en nat. Du sendes hjem med smertestillende og antibiotika til at bekæmpe infektion. Du kan blive instrueret i at ise operationsstedet i nogle dage for at reducere svulst.

Genoptræning fra rotatorcuff-kirurgi kan tage lang tid, nogle gange op til et år, og sker i flere faser.

Første uger af genoptræning

Den første fase af genoptræning er immobilisering. Du vil ikke være i stand til at bevæge din arm eller skulder i tre til fire uger, undtagen med hjælp fra en fysioterapeut. Din arm vil være i en armstøtte og stramt fast til din krop. Under denne fase måske går du til en fysioterapeut, der træner din skulder for dig.

Genoptræning hjemme

Under genoptræning må du måske ikke køre bil i op til tre måneder. Du vil have brug for hjælp til mange daglige aktiviteter, især tungt løft eller række. Du skal måske tage fravær fra arbejde i op til tre måneder, afhængigt af operationens omfang.

Fysioterapi

Efter ca. en måned starter du næste fase og kan begynde at bevæge armen og starte blide styrke- og strækøvelser. Du vil sandsynligvis stadig være i dine fysioterapi-sessioner, hvor fysioterapeuten lærer dig øvelser at udføre selv for at styrke skulderen og forbedre bevægelsesomfanget.

Retur til arbejde

Ved tre måneder er du i tredje fase og kan vende til arbejde. Du vil være i stand til at fortsætte din styrke- og fleksibilitetstræning. Du bør mærke, at du bliver stærkere hver dag.

Genoptagelse af daglige aktiviteter

Ved seks måneder kan du forvente at have genvundet 80% af din styrke og være i stand til at genoptage sport og dine daglige aktiviteter.