ACL-rekonstruktionskirurgi: Det du skal vide

Still spørgsmål

En af de vigtigste ting at gøre som patient er at stille spørgsmål til din læge. Find ud af, hvor alvorlig din ACL-revne er. Spørg, hvilken type operation han planlægger at gøre – artroskopi eller åben. Lad ham gennemgå behandlingsmuligheder med dig. Find ud af, om han planlægger at bruge en autograft (fra din egen krop) eller et allograft (fra en afdød donator) til din ACL-reparation. Det er alle ting, du bør vide, før du går ind. Diskutér også, hvilken slags genoptræning du ønsker at have. Hvis du har planer om at spille sport, er det afgørende, at du kender omfanget af din skade og sandsynligheden for en fuld genoptræning. Statistik viser, at kun omkring 60 procent af spillere vender tilbage til deres fulde præ-operations aktivitetsniveau. Det er vigtigt at kende disse ting, og at gøre muligheder tilgængelige for dig, samt ikke at skabe urealistiske forventninger.

Operationen

Under operationen vil to eller tre små huller blive foretaget omkring knæet, og nogle gange foretages et lille snit til større værktøjer. Hele operationen kan normalt udføres gennem disse små snit. Lejlighedsvis skal et større snit foretages. Huller borres, transplantatet med dets fæstende benblokke tages, og transplantatet fæsttes til det skadede bånd. Disse placeres så gennem de borede huller og sikres med agraffer eller syner. Patienten vil være under generel anæstesi under denne tid og vågne i vækningsstuen, hvor de vil blive i nogle timer, før de sendes hjem. Før og efter operationen vil du blive givet specifikke instruktioner af din læge om, hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre. Det er imperativt at følge disse instruktioner til punkt og prikke, da du kan ødelægge en vellykket operation ved at sætte for meget stress på dit reparerede ACL.

Fysioterapi

Den mest afgørende del af at genoptræne fra din ACL-operation vil være den post-operative fysioterapi. Det er kritisk, at du starter fysioterapi inden for 48 timer fra din operation og fortsætter, indtil du frigives fra programmet med succes. Mens det er intensivt, krævende og ofte smertefuldt, vil den fysioterapi, du udholder, sikre, at dit nye ACL helbreder korrekt og styrkes for at opretholde stabilitet i dit knæ. Hvis du helbredte uden fysioterapi, ville det transplantede bånd ikke holde knæet stabilt og ville ikke helbrede korrekt. Øvelserne starter let, med kvadriceps-sæt og benløft, og arbejder sig stadigt ind i mere krævende balance-øvelser, tæ-løft, vægt- og modstandstræning og cross-trainer træning. Fysioterapi til denne operation er rigorøs og krævende, og det er bedst at vide det, inden man går i gang.

Smertekontrol

Du vil blive givet oralt smertestillende at tage i de første 10 dage efter din operation, med en eventuel genopfyldning hvis nødvendigt. Det er vigtigt at kontrollere din smerte, især de første par dage post-op. Tag medicinen i tide. Spring ikke en dosis over de første kritiske dage. Især da du starter fysioterapi, er det vigtigt at have smertestillende i din blodstrøm og virkende, før du går ind og arbejder på dine øvelser. Efter de første par uger er det vigtigt at begynde at skære ned. Smertestillende er afhængighedsskabende og har bivirkninger, der ikke er ønskelige eller sunde. Start med at reducere receptpligtigt smertestillende og stole mere på receptfrie midler til at kontrollere din smerte efter den anden, eller højest tredje uge post-op. Tjek med din læge om, hvilke receptfrie mediciner der vil være bedst for dig.

Spis for succes

De fleste af os har noget vægt at tabe. I tilfælde af atleter kan det være tilfældet. Men faktum er, at for hvert pund vi taber, tager vi 10 pund pres fra vore knæ. Så hvis du har ekstra fedt, er nu tidspunktet at tabe det. Skift din livsstil. Spis bedre. Grøntsager som broccoli og spinat er rige på calcium og mineraler og er fremragende for knogel- og muskelsundhed. Tilskud som glucosamin og chondroitin vil hjælpe med at holde dine led smøret og bevægelige. Hold en beholdning af receptfrie NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske mediciner) til rådighed for ømme dage. Ved at passe bedre på din krop vil du genoptræne mere hurtigt og gøre nogle ændringer, der kun kan påvirke udfaldet af din ACL-operation til det bedre.