Lateral Slides &knæproblemer

Nogle knæproblemer er så alvorlige, at de skal korrigeres med kirurgi. Efter at have undergået operation, kan motion forbedre styrke og hjælpe dig med at genoprette bedre . Disse motion muligheder omfatter laterale dias. Knæproblemer

Din forreste korsbånd (ACL) , findes i midten af dit knæ , kan blive beskadiget eller revet . Dette kan føre til knæ ustabilitet , smerter og gigt i senere år. En kirurg kan udføre operation for at genopbygge din ACL, ifølge National Institutes of Health.
Rehabilitation

Efter at have gennemgået ACL kirurgi , skal du genoptræning for at undgå fremtidige problemer med dine knæ. Dette kan omfatte laver øvelser kendt som lateral dias. Ved hjælp af et dias bord, squat, læner sig frem og glide fra side til side i bevægelse meget gerne skøjteløb , ifølge " Forventer Fitness. "

Overvejelser

Lateral slides kan hjælpe med at forbedre benstyrke og trinhøjde i folk at komme fra knækirurgi . Lateral slides kan give en effektiv aerob træning ud over at hjælpe med inddrivelsen fra knæproblemer .
Hoteltilbud