Sådan Opretholde Normale Efter en hysterektomi

Denne artikel vil lære dig at opretholde en følelse af normalitet efter en hysterektomi . Ting du skal
En følelse af humor
Et ønske om at føle sig normal igen
Vis Flere Instruktioner
1

Det første skridt til at føle normal igen, er at begynde til at gøre normale ting , så snart din opsving tillader. Det betyder , at få posten, opvask , ordne vasketøj , motion. Så snart din læge giver dig OK for at gøre disse ting , ikke begrænser dig selv. Jeg begyndte at arbejde ud , så snart DR tillod det. Og jeg har aldrig følt mere frigjort .
2

Må ikke have ondt af dig selv . Må ikke engang underholde tanken . Når den følelse rammer dig, få dine sko og gå . Gå en tur , hvis du kan , tage en lang køretur eller dælen gå på indkøb. Disse følelser kan være overvældende , men så længe du bo på toppen af ​​dem, vil du bevare kontrollen . Hvad der virkede for mig mest i disse tider , var at være udenfor. Så når jeg følte dårlig jeg gik en tur , eller havde nogen køre mig rundt . Når jeg kunne køre på min egen, jeg gik shopping.
3

Pas på din krop . Dette trin er så vigtig. Når jeg havde hysterektomi og sygdommen blev taget ud af min krop, jeg følte befriet . Jeg ønskede at synge og danse og skrige og græde og bare leve som jeg aldrig levet før . Ja, det var tragisk , ja det var smertefuldt , fysisk og følelsesmæssigt. Men denne del er overstået, og det er på tide at komme videre. Hver dag tager jeg mine vitaminer , jeg træner og jeg se, hvad jeg spiser . Jeg kan ikke begrænse mig til noget. Hvis jeg vil have chokolade, jeg har chokolade bare i moderate mængder. Jeg også stoppe op og reflektere over de smukke ting i mit liv. Og ikke et sekund skal jeg tillade mig at være et offer. Jeg er ikke et offer, jeg er en overlever. Vi har et valg, og jeg vælger at leve lykkeligt . Ja mine led ondt, ja de ondt . Ja, jeg er et følelsesmæssigt vrag . Ja der er tidspunkter, hvor jeg græde som en nyfødt baby , men jeg ikke hengive sig til disse følelser . Tillad dig selv en tid til at føle det, og derefter gå videre . Tillad dig selv tid til at græde i et par minutter og derefter gå videre . Mit liv er ikke bare tilbage til det normale , er det bedre ! Tænk på dette som en chance og tage ansvaret for dit liv!
Hoteltilbud