Effektiv tandstenfjernelse: Forebyggelse & behandling til sunde tænder

Hvis du vil have frisk ånde, er det første sted at starte med dine tænder. Overdreven tandsten-opbygning på tænder kan forårsage en række problemer, herunder dårlig ånde, gingivitis og tandkødesygdom. Hvis du vil have dine tænder til at se deres bedst og mest strålende ud, sørg for at bruge en kombination af en god tandbørste, tandpasta, tandtråd og mundskyl for at opretholde sunde tænder og tandkød.

Tandsten

• Det, mange mennesker kalder tandsten, henviser tandlæger til som plak. Plak består af bakterier, der producerer hæftende kemikalier, der kan skade tandemail og til sidst forårsage huler. Den bedste måde at fjerne plak på er ved at børste dine tænder regelmæssigt og bruge tandtråd. Du kan også hjælpe med at fjerne plak med pre-børste mundskyl, der hjælper med at løsne det, før du børster. Ifølge Temple, Texas-tandlæge, Stuart A. Greene, "Plak begynder at danne sig på tænderne på så lidt som 4 timer efter børstning. Den hastighed, hvormed plak dannes, kan variere mellem individer og endda mellem forskellige tænder i den samme mund."

Valg af den rette tandbørste

• Hvis du vil fjerne overflødig tandsten på dine tænder, find den rette type tandbørste. Tandbørster kommer i en række stilarter: fra den traditionelle håndholdte børste-model til den ultra-futuristiske soniske bølge- og batteridrevne tandbørste-modeller. Desuden kan tandbørster købes med bløde, medium eller hårde borster. De fleste tandlæger anbefaler bløde borster til folk med følsomme tænder og tandkød. For bedste resultater, børst dine tænder mindst to gange om dagen. The Cleveland Clinic anbefaler at udskifte din tandbørste ca. hvert fjerde måned eller når borsterne begynder at se slidte eller udfransede ud. Hvis dine børsteborster begynder at spæde ud eller sprede sig, skift din børste med det samme. Køb tandsten-reduktions tandpastaer på apoteker eller supermarkeder for yderligere at bekæmpe opbygning og huler.

Mundskyl

• Generelt kan du bruge mundskyl til at hjælpe med at fjerne overflødig plak, men mundskyl, der indeholder fluorid, kan også hjælpe med at reducere og forhindre tandsvind. Mundskyl kan bruges før eller efter børstning. Pre-rinse mundskyl virker bedst for at hjælpe med at løsne plak, så børstning er mere effektiv. Anden mundskyl kan bruges efter børstning for at hjælpe med at dræbe bakterier, der kan føre til tandsten-opbygning og dårlig ånde. Anti-plak, anti-gingivitis, antibakterielle og antimikrobielle mundskyl kan også hjælpe med at hämme de bakterier, der forårsager gingivitis.

Dentale seglere

• Hvis du leder efter en mere professionel tilgang til at hjælpe med at fjerne overflødig plak på dine tænder, rådgiv dig med din tandlæge om seglere. Generelt skaber seglere en usynlig barrier mellem dine tænder og bakterier. Ifølge Den Amerikanske Tandlægeforening, "Dentale seglere fungerer som en barriere, der beskytter tænderne mod hul-fremkaldende bakterier. Seglerne anvendes normalt på tyggeoverfladerne af de bageste tænder (præmolarer og molarer), hvor huler opstår oftest." Seglere skal anvendes af en fagmand, så kontakt din lokale tandlæge for mere information om denne procedure.