Skal du bruge varmt saltvand til at skylle før eller efter tandbørsten?

Det anbefales generelt ikke at bruge varmt saltvand til at skylle før eller efter tandbørstning. Her er hvorfor:

1. Før børstning :Skylning med varmt saltvand, før du børster dine tænder, kan forstyrre effektiviteten af ​​din tandpasta. Fluor, en nøgleingrediens i de fleste tandpastaer, hjælper med at styrke tænderne og forhindre huller i tænderne. Når du skyller med vand før børstning, kan du fortynde eller vaske noget af fluoridet væk, hvilket reducerer dets fordele.

2. Efter børstning :Skylning med varmt saltvand efter børstning kan skylle den resterende tandpasta og fluor væk, hvilket kan reducere deres beskyttende virkning. Det er generelt tilrådeligt at spytte overskydende tandpasta ud efter børstning og undgå at skylle med det samme for at give fluoret tid til at virke.

Brug af skylninger med varmt saltvand kan være gavnligt for visse orale sundhedstilstande, såsom tandkødsbetændelse eller ømhed, men det bør gøres som et separat trin, ikke før eller efter børstning. Det er altid en god idé at rådføre sig med din tandlæge eller tandplejer for personlig rådgivning om din mundhygiejnerutine.