Sådan gendannes Gum Sundhed

generelle sundhed og wellness er en prioritet for de fleste af os. Manglende opmærksomhed på tandkød undertiden fører til gummi sygdom, hvilket ikke er ualmindeligt over 13 år. Gum sygdom er en alvorlig tilstand, som kan føre til huller i tænderne og nogle gange tab af tænder. Det kan også være en meget smertefuld tilstand. Hvis dit tandkød ikke er i god form , kan tages skridt til at hjælpe med at genoprette dit tandkød sundhed og reducere din risiko for tandkødssygdomme. Ting du skal
Tandbørste
Naturlig tandpasta
Floss
Tonic Olie
Naturlig mundskyl myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Børste og tandtråd to gange om dagen , og efter hvert måltid for at hjælpe med at genoprette tyggegummi sundhed. Brug en naturlig tandpasta , der ikke vil irritere dit tandkød .
2

Massere dit tandkød daglig brug af en tonic olie , der indeholder olier af eukalyptus, vintergrøn og pebermynte . Sæt olien på en ren finger og bruge stramme , cirkulære bevægelser til at massere dit tandkød .
3

Udfør en blod -flow- motion to gange om dagen for at hjælpe med at genoprette dit tandkød sundhed. Denne øvelse består af bider forsigtigt ned, indtil dine tænder mødes omkring 30 gange for at fremme blodgennemstrømningen.
4

gurgle med en naturlig mundskyl efter tandbørstning . Vælg en mundskyl, der vil dræbe bakterier, men er lavet med naturlige ingredienser , snarere end kemikalier.
5

Skift din kost . Hvis du vil gendanne tandkød sundhed , spise økologiske fødevarer og en kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn. Indarbejd hørfrø i din kost for omega -3 fedtsyrer , grøn te til at hjælpe med at rense din mundhule , og C -vitamin og Q10 kosttilskud. Undgå sukker og sure fødevarer og stoppe med at ryge så hurtigt som muligt .
Hoteltilbud