Ekstensor senebetændelse i What Is

Assistent

Ekstensor senebetændelse, også kendt som tennisalbue, er en tilstand, der forårsager smerter på ydersiden af ​​albuen. Det er forårsaget af betændelse i sener, der sætter underarmsmusklerne til albueknoglen. Tennisalbue er mest almindelig hos mennesker, der udfører gentagne armbevægelser, såsom tennisspillere, tømrere og blikkenslagere.

Symptomer på ekstensor senebetændelse omfatter :

* Smerter på ydersiden af ​​albuen

* Smerter, der øges med aktivitet

* Svaghed i grebet

* Smerter ved forlængelse af håndled eller albue

Behandling for ekstensor senebetændelse omfatter typisk :

* Hvile

* Is

* Kompression

* Højde

* Fysioterapi

* Anti-inflammatorisk medicin

I alvorlige tilfælde kan operation være nødvendig .

Her er nogle tips til at forhindre ekstensor senebetændelse :

* Undgå gentagne armbevægelser

* Varm op før træning

* Brug korrekt teknik, når du udfører aktiviteter, der involverer armene

* Hold hyppige pauser fra aktiviteter, der belaster albuerne

* Styrk underarmsmusklerne