Gingivitis & Hjerte-sundhed: Forebyggelse & Håndtering

Sammenhængen

God tandpleje = afgørende for hjerte-sundhed. Ofte eneste tegn: svullne tandkød. Forebyggelse af gingivitis = en af de vigtigste ting for hjertepatienter.

Handlingsplan

1. Opdag svullende/blødende tandkød → GÅ TIL TANDLÆGE MED SAMME. Forskning viser tydelig sammenhæng tandproblemer ↔ hjerte-sundhed. Gingivitis skal undgås.
2. Lyt til tandlægens råd: Farer: Højt blodtryk, højt kolesterol, kar-sygdom.
3. Vælg RETTE BØRSTE: I tvivl om blød/hård? Spørg tandlæge. De fleste: "Blød børste – du skal børste FORBI tandkødslinjen." Allerede forbrændte tandkød bløder let. Sundere tandkød tåler mere.
4. ETABLÉR GOD HYGIJNE LEVESVANE: Børst 2 gange dagligt, tråd mindst 1 gang – resten af livet.
5. HOLD TANDLÆGEAFTALER: Når gingivitis kontrolleres = tandlæge = bedste allieret. Diskutér hjerte-sundhed i forhold til mundsundhed frit.
6. SUND KOST MED PLENTIG C-VITAMIN: Frugt (flere har C-vitamin) eller tabletter fra apotek.

Redskaber

• Tandbørste, Tråd, C-vitamin rige fødevarer