Hvordan beskytter du dit tandkød mod tandkødsbetændelse?

1. Udvis god mundhygiejne:

- Børst dine tænder mindst to gange om dagen med en blød tandbørste og fluortandpasta.

- Brug tandtråd en gang om dagen for at fjerne plak og madpartikler fra mellem tænderne og under tandkødskanten.

- Brug en antibakteriel mundskyl til at dræbe bakterier og hjælpe med at forhindre tandkødsbetændelse.

2. Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer:

- At spise sukkerholdige fødevarer og drikkevarer kan fodre bakterierne i din mund og bidrage til dannelsen af ​​plak.

- Skær ned på sukkerholdige snacks og drikkevarer, og sørg for at børste tænder efter at have indtaget dem.

3. Stop med at ryge:

- Rygning skader tandkødet og gør dem mere modtagelige for tandkødssygdomme.

- Hvis du ryger, så tal med din læge om måder at holde op.

4. Oprethold en sund kost:

- At spise en sund kost, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn, kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar og holde dit tandkød sundt.

- Sørg for at inkludere masser af C-vitamin-rige fødevarer i din kost, da C-vitamin er afgørende for sundt tandkød.

5. Besøg din tandlæge regelmæssigt:

- Se din tandlæge for regelmæssig kontrol og rengøring.

- Din tandlæge kan hjælpe dig med at identificere og behandle eventuelle tidlige tegn på tandkødssygdomme og anbefale måder at forhindre det i at blive værre.

Her er nogle yderligere tips til at hjælpe dig med at beskytte dit tandkød mod tandkødsbetændelse :

• Brug en blød tandbørste og børst ikke for hårdt

•Ryg ikke eller brug andre tobaksprodukter

• Se din tandlæge mindst to gange om året

Hvis du bemærker tegn på tandkødsbetændelse, så tal med din tandlæge med det samme. Gingivitis kan normalt vendes med tidlig behandling.