Beskyt dit smil: Guide til sunde tandkød

Gingivitis → alvorlig tandkødssygdom

Gingivitis (tandkødsbetændelse) kan udvikle sig til alvorlig parodontitis. Ubehandlet → infektion og tandtab. God tandhygiejne er den bedste forebyggelse. Årlige rengøringer er vigtige, men daglig hjemmepleje skal øves for at reducere plak og forhindre gingivitis.

Udstyr

• Anti-plak tandpasta
• Tandtråd
• Antiseptisk mundskyl

Instruktioner

1. Livsstil: Undgå rygning (forårsager tandkødssygdom). Antioxidanter + vitamin C og E → styrker immunforsvar. Lav stress → bedre immunsystem. Undgå for meget sukker (karies).
2. Undgå at bide tænder sammen/kvern. Se tandlæge, hvis problem – få bidbeskytter (night guard) til natlig beskyttelse.
3. Børst 2 min. 2x dagligt (min.) – ideelt efter hvert måltid. 45° vinkel fra tandkødsrand. Rens alle tandoverflader forsigtigt, så ganen og tunge.
4. Tandtråd mellem alle tænder (inkl. bagtænder), form "C" langs én tands side og op ad næste.
5. Skyl med antiseptisk mundskyl i 30 sek. Fjerner alle løsnet mad og plak.