Effektive Strategier mod Dårlig Ånde (Halitose)

Hovedårsag

Opbygning af madpartikler i munden + resulterende bakterier.

Redskaber

• Frisk persille, Ånde-friskere, Tandtråd, Mundskyl, Tandbørster, Tandpasta

7 Trin til Frisk Ånde

1. Tandlæge hvert 6. måned: Rensning/kontrol → fjern plak/forhindrer problemer.
2. Overvåg kost: Undgå/begræns alkohol, kaffe (koffein/koffeinfri), tætte proteiner (mejeri/kød), hvidløg, løg, sukker – alle dårlig-ånde-forurener.
3. Ånd gennem NÆSEN: Mundånded → tør mund → bakterievekst.
4. Dagbog over kost/medicin: Del med tandlæge.
5. Børst TÆNDER & TUNGE 2x/dag: Fjern mad/plak. Tråd 1x/dag (aften).
6. Fluorid mundskyl med antisceptika + mynte-smag: Beskytter tænder, maskerer lugt.
7. Interne friskere (piller) ELLER naturlig: Persille efter måltid.