Forebyg Gingivitis: Din Guide til Sunde Tandkød

Hvorfor Forebygge?

Gingivitis = tandkødsbetændelse, ofte forgænger til alvorligere problemer: aftrækning, fuld parodontitis. Let at forebygge med konsequent hygiejne.

Redskaber

• Tandbørste, Tandtråd, Antimikrobiell mundskyl

5 Trin til Forebyggelse

1. Børst EFTER HVER MÅLTID: Mad der sidder → forrådnelse → irritation → gingivitis. Børst efter måltid og snack.
2. Tråd MIN. 2 GANGE DAGLIGT: Plak/tandsten bygger dagligt i revner – også uden madt rest. Irriterer tandkød + dårlig ånde.
3. Skyl EFTER HVER MÅLTID/SNACK/DRIK (undtagen vand): Sukkerholdige/drikke med kulbrintsyre = lige så skadelige som kager. Skyl med forebyggende mundskyl.
4. Undgå TOBAK: Rygning/snus irriterer mundens dele → øget risiko for gingivitis.
5. Balanceret KOST: Lavt calcium/vitaminer → svagere tænder/kajakke. Overvej kostvejleder for tandvenlige vaner.