Tandkødsblødning: Årsager, Hjemmemidler & Hvornår du skal til Tandlæge

Hvis dine tandkød bløder

Det kan skyldes dårlig mundhygiejne eller alvorligere tilstande. Forbedret hygiejne hjælper, men erstatter ikke professionel tandlægebehandling. Ubehandlede tandproblemer kan koste tænder og føre til alvorlige sundhedsproblemer (American Academy of Periodontology).

1. Børst, Tråd & Skyl

• Ca. 5 min. 2 gange dagligt. To børster (morgen/aften). Elektrisk børste fjerner ~98 % plak, håndbørstning <50 %.
• Vinkel 45° mod tandkødelinjen. Børst blidt men grundigt alle overflader. Overvej natron i stedet for tandpasta.
• Tråd efter børstning.
• Skyl grundigt. Blanding: ½ 3 % hydrogenperoxid + ½ vand (dræber bakterier) eller medicineret mundskyl (Listerine). Andre muligheder: kamille, pebermynteolie, calendula, salt, mentol, te-træolie, salvia.

2. Forbedr Cirkulation

• Massér tandkød med tommelfinger og pegefinger.
• Rå grøntsager forbedrer også cirkulationen.
• Tandkødsstimulator eller oral irrorationsenhed.

3. Forbedr Generel Sundhed

• Citrusfrugter / C-vitamin mod blødning.
• Mælk / grønne bladgrøntsager til calcium for stærke knogler/tænder.
• Stop med at ryge/tobak. Undgå alkohol (tørrer munden ud).