Urinvejsinfektion er en almindelig, let forebygbar, men ofte misforstået tilstand. En mere alvorlig, men lige så forebygbar variant er pyelonephritis – en angreb på nyre og urinveje. Den skyldes bakteriebesat urin, der har fundet vej retur i urinvejene. Det forekommer hyppigere hos kvinder end mænd. Der findes visse adfærdsmønstre, kvinder kan adoptere for at forebygge sygdommen.
Forebyggende foranstaltninger
- Begræns indtag af koffeinholdige drikke. Ved pyelonephritis kan kvinder opleve opkast, rygond og smertefuld urinering. Væsker hjælper med at skylle bakterierne ud, mens koffein tørrer kroppen for nødvendige væsker.
- Drik masser af væske, især vand og tranebærssaft. Det forhindrer bakterier i at gro og forøge sig. Tranebærssaft har vist evne til at forhindre bakteriers hæftning til urindrør og blære. Urinér efter sex for at udskyde bakterier, der måske er kommet ind.
- Vær opmærksom på tegn på pyelonephritis. Især hos ældre kvinder og kvinder med sygdomme, der svækker immunsystemet. Infektionen rammer kvinder hyppigere end mænd på grund af fysiologiske forskelle. Mænds urindrør er længere, hvilket giver en større barriere mod bakterier.
- Vask og tørr dig bagfra og ikke fremad. Dette gælder både ved bad og efter toiletbrug. Det er en hjørnesten i pyelonephritis-forebyggende hygiejne.
- Undgå duftede produkter på eller nær skeden. De kan indeholde stoffer, der rummer bakterier eller gør det muligt for dem at samle sig.
- Søg læge ved tegn på pyelonephritis. For at undgå at forværre infektionen.