Fødevarer for at undgå med Gall Stone

Ifølge National Institutes for Health, 1 i 10 mennesker i USA lider af galdesten , hvilket gør dem den mest almindelige fordøjelsessystem tilstand i USA Selvom mange af disse mennesker aldrig ved, de har galdesten, mere end 500.000 mennesker gennemgår galdeblæren kirurgi hvert år på grund af galdesten. Selv om der er en række faktorer , der kan påvirke dannelsen af ​​galdesten i kroppen, kan visse fødevarer bidrage til deres dannelse mere end andre. Fakta

Galdesten dannes, når overskydende niveauer af kolesterol forårsage galde i galdeblæren til at bryde ned i massive stykker, eller sten , i stedet for væske. Normalt galdeblære dræner galde fra leveren og bryder den ned , sende den ud galdegangene skal behandles af kroppen. I nogle tilfælde, men cholesterol er til stede i galden bliver til en fast masse , der kaldes en galdesten . I nogle mennesker, kan en kost, der indeholder høje niveauer af kolesterol bidrager til dannelse af galdesten . Stenene kan forårsage mavesmerter , kvalme, fordøjelsesbesvær og andet ubehag . I modsætning til nyresten, som bevæger sig gennem urinvejene og ud af kroppen , galdesten nødvendigt indgreb for at blive fjernet.

Risikofaktorer

kost med et højt kolesteroltal kan bidrage til dannelse af galdesten. Visse andre forhold kan også gøre en person mere tilbøjelige til at få galdesten. Hvis du vejer mere end anbefalet til din kropsvægt , enten på grund af overvægt eller graviditet , er du mere tilbøjelige til at få galdesten end en person, der er på en sund vægt . Kvinder generelt er mere tilbøjelige end mænd til at få galdesten, som er mennesker med type 2-diabetes . Indfødte amerikanere og folk med seglcelleanæmi har en højere risiko for at få galdesten. Endelig, hvis du har en familie historie af galdesten , er det mere sandsynligt, at du vil have dem , også.

Fødevarer for at undgå

Overskydende kolesterol i galde forårsager galdesten, så en person med galdesten bør undgå at spise fødevarer, der øger kolesterol. Selvom kolesterol i blodet ikke svarer til galde kolesterol, sænke kolesterol i din kost kan hjælpe med at administrere galdesten.

Undgå fødevarer med transfedtsyrer , herunder stegt mad og bagværk , der indeholder delvist hydrogenerede olier . Disse olier øge mængden af ​​"dårlige" kolesterol ( eller LDL) i blodet, og samtidig sænke mængden af ​​"gode" kolesterol (eller HDL) . Det er også en god ide at sænke mængden af animalsk fedt i din kost, fra kød og fuldfed mejeriprodukter kilder. Animalsk fedt er en af ​​de største kolesterol bidragydere og minimere dit indtag kan hjælpe med galdesten. Hvis nogen mad får dig mavesmerter eller ubehag , undgå det , uanset om det er på en officiel liste over fødevarer for at undgå eller ej.

Overvejelser

Selvom en sund vægt kan spille en rolle i at kontrollere dannelsen af ​​galdesten , huske på, at ekstreme ændringer i vægt kan også føre til dannelse af galdesten . En langsom, stabil vægttab er generelt bedre til forebyggelse galdesten end en hurtig en . En sund , lav - kolesterol kost og gradvis vægttab plan er de bedste måder at forebygge galdesten fra formning. I almindelighed , at opretholde en sund vægt er en bedre måde at forebygge galdesten end at undgå bestemte fødevarer . Drikke masser af vand er også vigtigt , da det hjælper balance ud kolesterol faste stoffer i galden med væske.

Fødevarer at spise

En sund , afbalanceret kost , rig på fiber , frugt og grøntsager , er den bedste kost for en person, der har galdesten. Hvis du er overvægtig , kan sænke dit daglige kalorieindtag for at fremme vægttab også hjælpe med at administrere galdesten.
Hoteltilbud