Sådan behandler Inkontinens Med Alternative Retsmidler

Der er fire typer af urininkontinens. Urge inkontinens forårsaget af urinvejsinfektioner, Alzheimers sygdom , skader på rygmarven eller en forstørret prostata , indebærer ikke at kunne vente med at tisse , når du føler trang til at gøre det. Stress inkontinens forårsaget af vaginal fødsel , dårlig muskeltonus i bækken området eller forstørret prostata, involverer urin bliver lækket ufrivilligt når du øve dig selv , griner pludseligt eller hoste . Overflow inkontinens forårsaget af prostata klemme urinrøret , får dig til at have en svag urin strøm , selv når din blære føles fuld. Reflex inkontinens forårsaget af slagtilfælde, rygmarvsskader og hjerneskader , indebærer at skulle tisse uventet. Hver af disse kan være invaliderende , både fysisk og socialt -talende . Din læge vil måske ordinere medicin til at hjælpe med at slappe af din blære eller styrke dit bækken muskler og måske endda anbefale operation . Der er også særlige voksne undertøj , du kan få til at beskytte mod pinlige situationer . Hvis du beslutter dig for at søge alternativer til at beskæftige sig med din tilstand , er der masser af muligheder. Hvad du har brug
Et vægttab plan
Kegel øvelser
ikke-irriterende drikkevarer
Djævleklo
Akupunktur myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

slippe af med ekstra vægt , især abdominal fedt. Overvægt kan medføre pres på din blære og bidrage til din inkontinens. Spis en sundere kost, der er lavere i fedt , med flere friske grøntsager og frugter , magert fjerkræ , fisk, brune ris og fuldkorn . Undgå stegt mad , forarbejdede fødevarer , slik, hvidt mel produkter og fede kød . Gå eller gøre en anden form for aerob motion dagligt for at hjælpe dig med at komme i bedre form . Banker fra et par pounds kan faktisk hjælpe med at komme af med din inkontinens.
2

Do Kegel øvelser fire gange dagligt . Disse er bækken øvelser, der blev designet af urolog Arnold Kegel , tilbage i 1940'erne , at bidrage til at styrke og istandsættelse bækken - ordet muskler kvinder , og derved forbedre blære kontrol. Kontrakt og slip din PC muskel, som er den muskel du bruger, når du ønsker at stoppe tisser midt i vadestedet . Kontrakt denne muskel i 10 sekunder , efterfulgt af afslappende det i 10 sekunder og gentag 10 gange . Dette kan være en meget effektiv metode til at komme af inkontinens.

3

Sip drikkevarer , der ikke vil irritere din blære , såsom tranebær , æblejuice , kirsebærsaft og druesaft. Hold dig væk fra kulsyreholdige drikkevarer, koffeinholdige drikke og alkohol, som kan irritere din blære og bidrage til blære lækage. Må ikke rabat betydningen af ​​drikkevand, da det kan fortynde syre i din urin .
4

Prøv Djævleklo at styrke din blære og hjælpe med at forhindre urin lækage. Djævleklo er en urt udvundet fra bælg af en sydafrikansk plante, der har været brugt i flere århundreder for sine medicinske egenskaber . Du kan ikke tage djævleklo hvis du er gravid eller ammer , har mavesår, lider galdesten eller tage blodfortyndende medicin warfarin. Personer, der tager andre recept blodfortyndende medicin bør konsultere deres læge , for at se, hvis du bruger djævleklo er sikkert . Tag dosering foreslået på emballagen eller flaske det produkt, du vælger.
5

Planlæg en konsultation med en akupunktør . Akupunktur indebærer at have ekstremt tynde nåle bliver hængende i bestemte punkter eller meridianer på din krop , der beskæftiger sig med individuelle organer eller systemer . Akupunktur kan være nyttige i at løse dine blære spørgsmål . Antallet af sessioner er nødvendige for at forbedre din tilstand afhænger af sværhedsgraden af ​​dit problem. Sørg for at finde en autoriseret , certificeret praktiserende læge , for at sikre sikkerheden.
Hoteltilbud