Ernæring til lindring af UVI: Kost og probiotika

En urinvejsinfektion foregår i urinvejene, som består af blæren, nyrene, urinrøret og urinlederne. Kvinder er mere utsatte for at få en UVI, men mænd eller kvinder, der har en i mere end tre dage, bør søge medicinsk behandling for at undgå, at det udvikler sig til et mere alvorligt problem, som nyrebetændelse eller sten, ifølge Mayo Clinic.

Probiotika

Fødevarer med probiotika har vist at have en positiv effekt på behandling af UVI'er, såvel som skede-gærinfektioner og irriteret tarm-syndrom, ifølge Mayo Clinic. Fordi UVI'er ofte forårsages af bakterier, hjælper brugen af probiotika med at fjerne de dårlige bakterier fra urinvejene og blæren og balancere systemet. Life Extension, en udbyder af sundhedstilskud og terapier, nævner at under mange undersøgelser havde inddragelsen af probiotika en betydelig funktion i at reducere UVI'er og deres recidiver. Brug probiotika i en kost til UVI'er ved at lede efter yoghurt, der indeholder sunde bakterier som lactobacillus eller acidophilus, som hjælper med at balancere bakterieforholdene i urinvejene, samt forbedre fordøjelsen.

Tranebærssaft

Tranebærssaft har været en populær fødevare at inddrage i kosten for dem, der har en UVI. Studier indikerer, at ved at drikke 1,9 liter tranebærssaft over dagen, kan du have en reduceret forekomst af UVI'er og kurere eventuelle nuværende bakteriefluktuationer, ifølge Life Extension. En studie fra 1994 viste, at tranebærssaft reducerede bakterievækst i urinssystemet og forbedrede kropens reaktion på infektion. Du kan drikke 1,9 liter saften hver dag eller tage tranebær-koncentrat kapsler, hvis saften irriterer din mave. Dem, der er diabetikere, kan også have gavn af at tage tilskud, da saften indeholder sukker. Undgå at drikke tranebærssaft-cocktail varianter, da de indeholder meget lidt ren saft. Hvis du tager et tilskud, anbefaler Life Extension en kapsel om dagen med et glas vand.

Fødevarer at undgå

Selvom en kost til UVI'er ikke er meget forskellig fra at spise almindelige fødevarer, er der nogle anbefalinger fra Mayo Clinic om fødevarer at undgå for at rydde bakterier under en infektion. Drik mindst 3,8 liter vand hver dag for ikke kun at fjerne bakterier gennem urinen, men også forhindre krystaldannelse i urinen, som kan forårsage nyresten. At drikke vand vil fordunste urinen, reducere risikoen for længerevarende UVI'er. Mayo Clinic anbefaler også, at du afstår fra at drikke kaffe, citrusdrikke, alkohol eller sodavand, som kan forårsage irritation og få dig til at føle et mere hyppigt behov for at bruge toiletten.