Vægttabsstrategier ved skilddrueforhold: En omfattende guide

Hypothyreose er en kronisk tilstand forårsaget af din skilddrue underproducerer hormoner. Pludselig vægtøgning kan opstå, da dit stofskifte sætter fart på i processen. Hypothyreose forårsager også træthed, muskelsvaghed, depression og sprødt hår og negle, ifølge Mayo Clinic. For at reducere disse symptomer skal du først øge din hormonproduktion ved at tage medicin foreskrevet af din læge. Også tabe vægt ved at justere din kost og undgå visse kosttilskud, der forstyrrer levothyroxinabsorption.

Medicin

Hormonersättningsterapi er en effektiv måde at genoprette balance i dine hormonniveauer, hvilket øger dit stofskifte og forårsager vægttab. Mediciner som Unithroid, Synthroid og Levoxyl er syntetiske skilddruehormoner til at lindre hypothyreose. Når du begynder hormonersättningsterapi, skal du fortsætte resten af dit liv, eller hypothyreose vil dukke op igen og forårsage vægtøgning. Bivirkninger fra medicinen inkluderer hovedpine, søvnløshed, nervøsitet, iritation og appetitforandringer.

Kostændringer

En sund kost af jodrige fødevarer er en måde at forbedre skilddruefunktionen på. Undgå fødevarer, der indeholder goitrogener, da disse stoffer fundet i nogle fødevarer forstyrrer skilddrueabsorption, hvilket forværrer hypothyreose. Fødevarer, der indeholder goitrogener, inkluderer blomkål, Rosenkål, jordnødder, pærer, grønkål, majroer, hvidkål og pinjenødder, ifølge "Overcoming Thyroid Problems." Sunde fødevarer, du bør forbruge dagligt, er tomater, asparges, gulerødder, radiser, squash, limabønner, champignoner og løg. Jordbær kan levere små mængder jod, som hjælper med at styre skilddruefunktionen. Fisk er også rig på jod, og bør forbruges en gang om dagen for at øge jodindtaget. Ifølge "The Complete Thyroid Book," undgå sojaprodukter, da de også kan forstyrre hormonabsorption.

Vitaminkosttilskud

Selvom vitaminkosttilskud leverer næringsstoffer, når du ikke kan få dem fra mad, kan nogle kosttilskud forstyrre din levothyroxinabsorption, hvilket kan føre til vægtøgning. Ifølge "Overcoming Thyroid Problems," forstyrrer calcium- og jernkosttilskud, kolesterol-sænkende medicin og antacida, der indeholder aluminiumhydroxid, levothyroxinabsorption. Ophør med at tage disse kosttilskud og mediciner, indtil din læge siger andet.