|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Sygdomme

Lindr ledsmerter: Hjemmemidler og hvornår du skal se læge

Ømme led kan være et symptom af gigt, Lyme-sygdom eller endda almindelig influensa. Her er et par trin, du kan tage for at lindre dine ømme led hjemme. Se din læge for at sikre, at dine ømme led ikke er et symptom af en mere alvorlig sygdom eller infektion.

Ting, du har brug for

  • Varmepude
  • Muskelcreme som Tiger Balm
  • Epsom-salt
  • Ibuprofen

Instruktioner

  1. Læg en varmepude på dine led. Varme hjælper med at løse musklerne omkring leddene.

  2. Stræk. At strække dine arme og ben, hvis det ikke er for smertefuldt, kan øge cirkulationen og løse dine led.

  3. Tag et hedt bad med to tsk. Epsom-salt. Epsom-salt kan købes på din lokale apotek eller supermarked. Sid i badet i mindst 20 minutter for at lette dine ømme led.

  4. Gnid en muskelafslappende gel som Tiger Balm på dine led. Tiger Balm kan købes på din lokale apotek og giver en varme sansation for at berolige dine led.

  5. Tag Ibuprofen for at lette smerterne. Tag altid Ibuprofen med et fuldt glas vand og på en fuld mave.

Sygdomme