Kost til kyssesyge

Kyssesyge er en sygdom, der også er kendt som infektiøs mononukleose eller Epstein-Barr virus . Det kan fanges ved at komme i kontakt med spyt fra en inficeret person , hvilket er hvorfor det er også kendt som kysse sygdom. Symptomerne kan omfatte feber, ondt i halsen , hovedpine, ekstrem træthed og hævede kirtler . Det vil tage fire til seks uger for at komme sig efter de første symptomer og op til flere måneder at komme sig over træthed . En sund kost kan bidrage til at mindske symptomerne og fremskynde inddrivelsen . Vand og juice

Du bør drikke masser af væske , især mens du har feber , fordi du er modtagelige for dehydrering. Frugtsaft har de vitaminer , der er nødvendige for at bekæmpe virus og vand er vigtigt at hjælpe lymfesystemet , hvilket er en vigtig del af immunsystemet. Væskerne også bidrage til at skylle ud toksiner . Du ønsker måske at starte med en væske , der kun kost, mens du lider af en halsbetændelse til at lindre smerter og lindre halsen.

Når du er klar til at begynde at spise fast føde , skal du starte med små måltider fem til seks gange om dagen i stedet for tre store måltider. Dette vil gøre det lettere for en stadig ondt i halsen .
Protein

Protein er vigtigt at hjælpe kroppen til at komme sig. Du kan få protein i kosten ved at spise magert kød som kylling eller magert rødt kød; fede fisk som laks, sardiner eller sardin ost; og æg.
Friske Frugter og Grøntsager

Frisk frugt og grøntsager indeholder vitaminerne A, C og E, som er afgørende for kroppen at bekæmpe infektioner . Dette bør være en stor del af din kost . Drik frisk frugt eller grøntsagsjuice til at hjælpe på dette område.
Hvad man skal undgå

Kyssesyge kan påvirke leveren, så ikke drikke alkoholiske drikke indtil mindst en måned , efter at du inddrives.

Undgå alt , der indeholder koffein, såsom sort eller grøn te, kaffe eller sodavand . Også chokolade , nødder, frø , bønner og tofu har en aminosyre, der har vist sig at styrke den kyssesyge -virus, så de også bør undgås.
Hoteltilbud