Håndtering af interstitiel cystitis: Strategier til symptomlindring

Interstitiel cystitis er en kronisk blæretilstand, der mest rammer kvinder. Det kan forårsage, at blæren bliver stiv og ikke kan udvide sig, mens den fyldes med urin. Symptomerne på interstitiel cystitis kan være ubehagelige, men der er måder at lindre dem selv på, i tilføjelse til din læges anbefalede behandling.

Instruktioner

1. Eliminer fødevarer fra din kost, der kan irritere din blære. Det ville omfatte sure fødevarer og kunstige sødningsmidler. Eksempler inkluderer chokolade, koffein, citrusdrikke og tomater. Hvis du skal have nogen af disse, begræns det til kun én ad gangen, så hvis en bestemt fødevare giver dig problemer, vil du være i stand til at identificere det let.
2. Ryg ikke. Rygning er en førende årsag til blærekræft, så mennesker med interstitiel cystitis bør ikke ryge. Udover at forårsage blærekræft, er rygning også kendt for at forværre symptomer.
3. Prøv fysioterapi. Mange mennesker med interstitiel cystitis har spasm i bækkenområdet, der kan forårsage dem smerter. At styrke disse muskler gennem fysioterapi kan hjælpe med at lindre dette specifikke symptom. Din sygeplejerske eller læge bør være i stand til at rådgive dig om øvelser, der vil være hjælpsomme.
4. Træn din blære, så du urinerer mindre hyppigt. Dette kan opnås ved at urinere på et tidschema, der virker for dig, og øve dig i at afslappe musklerne i dit bækken. Denne proces bør vejledes af din læge, så diskuter denne mulighed med hende først.
5. Tal med din læge om en TENS-maskine. TENS står for transkutan elektrisk nervestimulation. Nogle i den medicinske profession mener, at dette øger blodstrømmen til blæren, derved at styrke musklerne, der kontrollerer den.