Kaliummangel: Symptomer, årsager og naturlige løsninger

Kalium er et mineral, der stammer fra mad. Det menneskelige legeme bruger kalium til at hjælpe med at bygge muskler, opretholde balancen mellem syre og vand i blodet og hjælpe med at overføre signaler mellem forskellige nerver og celler. Folk opnår kalium fra et tilskud eller naturligt fra fødevarer som kylling, laks, rødt kød, mørke bladgrøntsager, tomater, bananer, appelsiner og andre citrusfrugter, meloner og nødder. Trots den variation af muligheder for at opnå kalium fra, udvikler nogle personer mangel.

Hypokaliæmi

Kaliummangel er formelt kendt som hypokaliæmi. Symptomer på hypokaliæmi inkluderer muskelsvaghed, langsomme reflexer, tør hud og træthed. Hjerteproblemer kan opstå, hvis sygdommen udvikler sig hurtigt. I sjældne, men alvorlige tilfælde kan hele kroppen stive. Dette kaldes hypokaliæmisk paralyse.

De primære årsager til hypokaliæmi er opkastning og diaré som følge af andre sygdomme eller visse mediciner. Selvom kalium opnås fra mad, er en mangel normalt ikke relateret til kostproblemer. Mediciner, der kan forårsage kaliummangel, inkluderer afskylningsmidler, steroider, diuretika (vandtabletter), blodtrykssænkende midler og kortisoner. Vandtabletter er den største årsag til kaliummangel. Hyperthyreose, en sygdom, hvor skjoldbrusken producerer for mange hormoner i kroppen, kan også forårsage hypokaliæmi.

Behandling

En gennemsnitlig voksen bør få 4,7 gram kalium om dagen. Selvom det er sundt for voksne at opnå denne mængde kalium fra mad, kan en mangel stadig udvikle sig fra andre årsager. Hypokaliæmi er et resultat af kalium, der frigøres fra kroppen, og ikke en mangel på kalium i kosten. Den eneste måde at kurere kaliummangel på, er at behandle årsagen til det direkte. For eksempel, hvis hyperthyreose er årsagen til en kaliumforstyrrelse, vil behandling af skjoldbrusk-sygdommen i sig selv kurere hypokaliæmien.

Hvis mediciner er årsagen til hypokaliæmi, kan øget kalium via et mineraltilskud hjælpe. Sådanne personer bør have deres blod kontrolleret lejlighedsvis for at måle kaliumniveauer.

Hyperkaliæmi

Hyperkaliæmi er den modsatte tilstand: det opstår, når en person har en overmængde kalium i kroppen. Den mest almindelige årsag til dette er nyresygdom. Andre årsager inkluderer en alvorlig infektion og en dysfunktion i nedbrydningen af proteiner. Hyperkaliæmi kan behandles ved at reducere mængden af kalium i kosten.