Forkølelse (akut rhinitis) behandling: Symptomlindring og supportive pleje

Evidence-baseret selvpleje ved forkølelse

1. Hvile og væske: Tilstrækkelig hvile; drik vand, klare supper, urtete for at holde dig hydreret.

2. Receptfrie mediciner: Afsvællende (næsebetændelse), antihistaminer (nysen, løbende næse), NSAID/paracetamol (hovedpine, feber, smerter).

3. Næsevask: Neti pot eller saltvandsspray til at rydde betændelse og reducere inflammation.

4. Forpådampere/fugtighedsskabere: Tilfør fugt til luften for at lette betændelse.

5. Halspastiller: Mentol eller honning pastiller lindrer halsond.

6. Honning: Antibakteriel/antiviral; lindrer hals og hoste.

7. Kyllingesuppe: Traditionelt middel med antiinflammatorisk effekt.

8. Hvidløg: Antiviral/antibakteriel; kan reducere alvorlighed/varighed.

9. Varme drikkevarer: Te, suppe, varmt vand lindrer hals og betændelse.

10. Vitamin C: Kan reducere varighed/alvorlighed; beviser er inconclusive.

11. Echinacea: Urtemæssigt immun-booster; effektivitet omdiskuteret.

Antibiotika er ineffektive mod virale forkølelser. Konsulter en behandler, hvis symptomer forværres, varer >10 dage, eller inkluderer kortåndethed, brystsmerter eller høj feber.