Cushings syndrom-diæt: Håndtering af hyperkortisolisme med kost

Hvad er Cushings syndrom?

Cushings syndrom, som påvirker voksne mellem 20 og 50 år, rammer et estimeret 15 millioner hvert år. Nogle gange kaldet hyperkortisolisme eller hyperadrenokorticism, er Cushings syndrom forårsaget, når krops væv udsættes for en lang periode for cortisol, et hormon fundet i blodet, eller for glukokortikoider, som bruges til at behandle inflammatoriske sygdomme. Nogle lider af symptomerne af Cushings på grund af steroid-brug for astma, artritis eller lupus. Cushings syndrom kræver en speciel diæt.

Hvad er cortisol?

Cortisol er et hormon fundet i blodet. Hormoner er specielle kemikalier, der rejser gennem blodet til forskellige dele af kroppen for at udføre deres arbejde. Når binyrerne overproducerer, begynder cortisol at bryde ned, og Cushings indtræffer.

Kostanbefalinger

En af de største tanker er, at når du har Cushings, skal du gå på en proteinkost. Cushings bryder proteiner ned, eliminerer calcium og aflejrer fedtlag omkring din kropp. Dog, en ren proteinkost? Nej, siger Barbara Craven, Ph.D., R.D., L.D., og genoprettet Cushings-lider. Dr. Craven siger, at du først skal normalisere din appetit. Prøv at eliminere raffinerede kulhydrater: hvidt mel og hvidt sukker. Fjern også animalske fedtstoffer. Men Dr. Craven siger, ikke sult dig selv for kulhydrat-energi. Du har brug for kulhydrater, fordi de er brændstof for din kropp. Din kropp forbrænder kulhydraterne, så fedt. Uden kulhydrater ville din kropp faktisk begynde at forbrænde muskler i stedet. Hvis du begrænser dit kulhydrat-indtag og får lav energi, prøv at spise et lille stykke mørk chokolade.

Du har brug for mere protein i din kost, såvel som calcium, for du kan lide ben-tab på grund af de høje cortisol-niveauer. Tilskud som calcium eller vitamin D kan hjælpe dig med at opnå en ønsket daglig mængde. Desuden begræns mængden af salt i din kost. For meget salt kan forårsage højt blodtryk, og en komplikation ved Cushings er allerede højt blodtryk.

Anden hjælp

Kost alene kan ikke gøre det hele. På grund af potentielt ben-tab er en af de bedste ting regelmæssig motion. Mere specifikt, belastningsøvelser, som frie vægte, chin-ups eller sit-ups. Fordi vægtøgning i torso og ansigt er almindelige bivirkninger af Cushings, er øvelser, der øger din hjertefrekvens, gode. Prøv hurtig gang, løb, svømning og cykling.