Forstå og reducere din risiko for mavekræft

Mavekræft er udviklingen af kræftceller i maves indre indkledning og væg. Ifølge National Cancer Institute's website rammes årligt ca. 13.000 mænd og 8.000 kvinder af mavekræft, og gastrisk kræft er den næststørste årsag til kræftdødelighed verden over. Flertallet af tilfælde er mennesker over 70 år. Mens årsagen til mavekræft er ukendt, findes der visse ting, du kan gøre for at sænke din risiko for mavekræft.

Metoder

1. • 1

     Sørg for, at din mad er korrekt kølet. Undgå at konservere dine fødevarer gennem røgning, salting eller syltning.

   • 2

     Tag C-vitamin, beta-caroten og et anti-bakterium, der bekæmper H. pylori-infektion, en bakterie forbundet med udviklingen af mavekræft, sammen eller separat. Udgaven af Journal of the National Cancer Institute fra 6. december 2000 rapporterer, at i en seksårig studie havde personer, der fulgte disse tre behandlinger og viste prækræftøse afvigelser for mavekræft, en reduktion eller fuldstændig forsvindelse af deres tilstand i sammenligning med dem, der fik placebo.

   • 3

     Tab overflødigt vægt. Illinois Department of Public Health's website angiver, at hvis du er fedme-syg, øges dine odds for mavekræft.

   • 4

     Øg dit indtag af friske frugter og grøntsager. En studie i udgaven af Cancer Prevention Research fra 6. april 2009 angiver, at at spise 70 gram (2 1/2 ounces) broccoli spirer dagligt kan sænke din risiko for mavekræft.

   • 5

     Begræns kød i din kost. Udelad eller reducer dit indtag af rødt kød og fedt eller bearbejdede fødevarer.

   • 6

     Eliminer laster. National Cancer Institute angiver, at rygning og overforbrug af alkohol er risikofaktorer for mavekræft.