Genkendelse af dehydrering: Symptomer, diagnose og hvornår du skal søge hjælp

Dehydrering opstår, når kroppen taber væske uden at erstatte det. Almindelige årsager: diarré, opkast, høj feber. Kan føre til alvorlige komplikationer: varmeskade, krampetanke, nyresvigt, død. Hurtig indsats er afgørende.

Tegn på dehydrering

1. Urinudskillelse: Overvåg din urinoutput ved sygdom. Hvis du ikke tømmer blæren jevnligt: drik mere. Undgå frugtjuice ved diarré.
2. Negletest: Tryk fast på negle. Huden under skal blive hvid og hurtigt vende tilbage til rosa ved god hydrering.
3. Mundhule: Er den tør? Da er du dehydreret i nogen grad.
4. Hudelasticitet: Træk let i huden (fx på handryg). Godt hydreret hud er elastisk. Stram hud + tør mund = dehydrering.
5. Lægevurdering: Lægen vejer dig, spørger om urinoutput og væskeindtag, måler blodtryk (lavt ved dehydrering), kan tage blodprøve til elektrolytter og nyrefunktion.

Advarsel: Ved alvorlig dehydrering (forvirring, ingen urin i 8+ timer, kolde ekstremiteter, lavt blodtryk) – ring 112 eller gå på akutmodtagelse. Små børn og ældre er særligt sårbare.