Naturlig Lindring af Halsondhed: Effektive Hjemmemidler

De fleste halsondheder kommer fra enten virale eller bakterielle infektioner, selvom andre mindre almindelige årsager findes, som indåndede irritanter flydende i luften. Hvis du har halsondhed, er chancen stor for, at den helbreder sig selv inden for få dage uden behov for medicin. De fleste hjemmemidler for halsondhed virker ved enten at reducere irritation af halsen eller at reducere smerte, så du kan komme videre med dit liv.

Hvile

At få mere hvile hjælper dig med at fjerne din halsondhed ved at skynde kroppens evne til at helbrede. Luftenkvaliteten i det værelse, du planlægger at hvile i, er vigtig, så du ikke gør din halsondhed værre. Forurening som cigarettrøg og industrielle emissioner er dårlige for dig, men tør luft kan også irritere din halsondhed og forårsage yderligere skade på et allerede forhævnet område. En luftfugtigør kan hjælpe med at forhindre et problem.

Anti-inflammatorisk

Ingefær og gurkemeje er urter, der kan bruges til både deres smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaber, ifølge Mao Shing Ni fra Santa Monica, California, en ekspert på ernæring og kinesisk medicin. Strø gurkemeje over din mad. Enten inkorporer ingefær i dine måltider, eller bryg te ved hjælp af urten. Køb pastiller og hårde slik, der indeholder naturlige smertestillende og anti-inflammatoriske ingredienser som mentol.

Hjælpsomme fødevarer og drikkevarer

Ændr fødevarerne og drikkevarerne i din kost for at reducere irritationen af din halsondhed, der kommer fra at spise. Kolde drikkevarer lindrer din hals, ligesom fødevarer og drikke, der kan hjælpe med at overtrække den. Disse inkluderer honning, mælk og mælkeprodukter som fløde. Andre fødevarer, der ikke vil irritere din hals, inkluderer havregrød og varme supper. Ekstra varme kan meget let forårsage smerte og forværre din tilstand.

Andre hjemmemidler

Gargling med en saltvandsopløsning er en simpel, men ret effektiv metode til at fugtificere din halsondhed og reducere smerten. Gargle med lakrids-sirup eller æbleeddike. Alkoholholdige drikkevarer som bourbon og whiskey, fordundet med varmt vand, har bedøvende egenskaber. Undgå at sluge dem, dog.