Oprethold homeostase under influensa: En guide

Det er vigtigt at opretholde homeostase under influensa. Homeostase er kroppens måde at regulere temperatur, sukker- og hydrationsniveau på. Mislykkes det, kan yderligere sygdom og død opstå.

Hvad du har brug for

• Mundtermometer
• Paracetamol (Panodil/Pinex)
• Ibuprofen (Ipren)
• Tæpper
• Sportsdrik (fx Isostar, Powerade) – elektrolyter

Fremgangsmåde

1. Mål temperaturen. Normal: 36,4–37,6 °C. Mål hvert par time under influensa.
2. Ved feber over 37,8 °C: Tag 1000 mg paracetamol. Efter 2 timer: 400 mg ibuprofen. Veksle hver 2. time for at sænke temperaturen. Maks daglig dosis: paracetamol 4000 mg, ibuprofen 3200 mg.
3. Dæk dig med lag af tæpper. Under influensa skifter man mellem at fryse og brænde. Tag tæpper af, når du føler for varm eller temperaturen stiger.
4. Drik rigeligt sportsdrik. Du mister væske gennem sved. Sportsdrik erstatter væske og elektrolyter, så kroppen kan regulere indre funktioner.