Effektive midler mod kvalme: Linding og genopretning

Kvalme rammer alle fra tid til anden – gravide, kræftpatienter, eller efter for meget alkohol. Det går ofte over, men hvis det bliver ved, her er midler til hurtigere lindring:

Hjemmemidler mod kvalme

1. Spring et måltid over: Prøv at gå 2-12 timer uden at spise.
2. Drik noget med kullesyre: En gammel kur, der ofte virker. Kullesyret vand eller klar sodavand (f.eks. 7-Up, Sprite).
3. Hydrér kroppen: Jevn væskeindtag er et af de bedste midler. Vand, klare sportsdrikke, kullesyret vand. Dehydrering kan føre til værre end bare kvalme.
4. Find et mørkt hjørne: For mange migrænelidere er det mørkeste værelse bedste kur. Træk gardinerne, sluk for lys/TV, kryb under dugen indtil bølgen går over.
5. Undgå udløsere: Lufter, lyde, bevægelser, der triggre kvalme. Forskelligt fra person til person, men almindelige: høj TV, rutsjebaner, blod/vold, rådne lugte, frygt.
6. Overvej medicin: Hvis kvalmen ikke går over: spørg læge om receptpligtig modkvalmemedicin. Nødvendigt for nogle gravide og kræftpatienter.

Vigtigt: Ved varigt kvalme (mere end 24-48 timer), blod i opkast, alvorlig mave smerte, tegn på dehydrering – søg læge straks.