Lindring af tandøverhed mod varmt og koldt: Årsager og løsninger

Mange mennesker har svært ved at nyde visse fødevarer og drikkevarer, fordi de lider af tandøverhed mod varme og kolde. Det er normalt ikke en alvorlig tilstand, men når man har smerter under spise og drikke, kan det være en gener. Tag god tandpleje, og pas på, hvad du spiser, og du kan måske holde din øverhed i skak.

Tandpasta

Undersøg de materialer, du bruger til at børste dine tænder, som tandpasta og tandbørste, og også hvordan du børster dine tænder. Tandpasta, der hævder at hvidere eller kontrollere tandsten, kan faktisk forøge din ubehag. Det vigtigste ingrediens, du vil undgå, er natriumpyrofosfat. Brug i stedet tandpasta designet til at hjælpe følsomme tænder. Nogle mærker er: Sensodyne, Denquel og Arm & Hammer.

Tandbørste

Der er flere årsager til øverhed. Det meste af tiden skyldes det, at tandemalmen er slidt ned. Din emalje er et belæg, der beskytter dine tænder. Overvej at skifte til en tandbørste med bløde børster. Hårde børster kan fjerne emalje. Desuden skal du give agt på, hvordan du børster dine tænder. Det er bedst at bruge en op-og-ned-bevægelse. Børst ikke for hårdt, og hold dig fra tandkødet. Bare disse få trin kan gøre underværker for dine følsomme tænder.

Syre

Undgå alle fødevarer og juicer, der er sure, da de kan ætse din tandemalje. Citroner, limer og appelsiner er nogle eksempler. Nogle gange kan sødme forvirre følsomme tænder. Begræns sødme, hvis du oplever ubehag under spise af dem. Hold dig også fra ekstremt varme eller kolde fødevarer.

Spyt

Dr. Catherine M. Flaitz, dekan for University of Texas Dental Branch i Houston, siger, at tab af tandoverflade kan forårsage øverhed mod varmt og koldt. Desuden kan utilstrækkelig spyt eller spyt, der er for tyk, bidrage til forblødning af tænderne. Prøv at skylle med vand og natron for at fremme rehærdning af tænderne. Brug en lille mængde vand med ¼ teskefuld natron. Tygning af sukkerfri tyggegummi er en anden god måde at øge spytafgivelse og fremme rehærdning på.