Cortisol: Forstå dets rolle i helbred og stressreaktion

Hvad er cortisol?

Vigtigt hormon fra binyrerne (på nyrene). Hypofysen i hjernen stimulerer udskillelse. Et sundt cortisol-niveau er essentielt for godt helbred.

Cortisols roller

• Regulerer primært stress.
• Vedligeholder blodtryk og kardiovaskulær funktion.
• Regulerer metabolisme af proteiner, kulhydrater, fedtter.
• Dæmper immunsystemets inflammatoriske respons (National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service).

Cortisol og stress

Primært hormon udløst af stress – kroppens håndtering af fysiske/psykologiske krav. Men langvarig stress øger risiko for: hjerte-kar-sygdomme, søvnproblemer, fordøjelsesproblemer, depression, fedme, hukommelsessværigheder, forværret hudforhold (Mayo Clinic).

Cortisol og blodtryk

For at holde blodtryk stabilt regulerer cortisol energiproduktion og mobilisering – vælger rette substrat (kulhydrat, fedt, protein) til kroppens fysiologiske behov.

For meget cortisol (Cushings syndrom)

Ifølge Lab Tests Online: højt blodtryk, højt blodsukker, fedme, muskelsvaghed, osteoporose, dårlige hudforhold.

For lidt cortisol (Addisons sygdom)

Vægttab, muskelsvaghed, træthed, lavt blodtryk, mavesmerter.