Hvordan man undgår Mononukleose

Mononukleose er forårsaget af Epstein-Barr virus , og er ganske smitsom. Mens den præcise smittevej er fortsat ukendt , menes det, at mono spredes ved tæt kontakt med en inficeret person - af spyt , seksuel kontakt , kysse og dråber fra luftvejene ( hoste og nysen ) . Ting du skal
Antibakterielle Sæbe
Ansigtsservietter
Multivitaminer
Vis Flere Instruktioner
1

Undgå at kysse nogen på munden, hvis de er inficeret med mono .
2

Hold den smittede person at spise og drikke redskaber adskilt fra resten af familien.
3

Undgå at spise med en inficeret person gaffel eller ske , eller drikke af samme kop.
4

Drej hovedet , hvis en inficeret person hoste eller nyser . Sørg for at der er et tilstrækkeligt udbud af væv til at nyse ind .
5

Undgå at have seksuel kontakt med en person, der er inficeret.
6

Vask dine hænder efter du har været håndtering en inficeret persons ting, især hvis du har rørt deres spyt .
7.

forblive sunde og holde dit eget immunsystem stærk. Dit immunsystem er din primære forsvar mod virus. Spis sundt , nærende mad, få tilstrækkelig søvn og motion regelmæssigt .
8

Tilføj en høj potens multivitamin til din kost.
9.

tage tid for fritidsaktivitet. Dette vil medvirke til at reducere stress og Styrk dit immunforsvar.
Hoteltilbud