Forstå og rette lavt natriumniveau (Hyponatriæmi)

Mens lavt-natrium-dieet bliver fremhævet som en stor sundhedsforbedrer i dag, findes der også noget som at have for lidt natrium i dit system. Faktisk kan tilstedeværelsen af lave natriumniveauer i blodet i forhold til høje vandniveauer, en tilstand kendt som hyponatriæmi, føre til en række helbredsproblemer. Ved at arbejde med din sundhedsudbyder, kan du løfte lave natriumniveauer og gendanne din kropps elektrolytbalance for optimal sundhed.

Udstyr du har brug for

• Sundhedsudbyder
• Mediciner

Instruktioner

1. Vær opmærksom på symptomer på lave natriumniveauer, såsom en fornemmelse af desorientering, muskelsvaghed, hovedpine, træthed, tab af appetit eller forvirring. Du kan være i risiko for tilstanden, hvis du er over 50, nylig har deltaget i en højintensitiv aktivitet som en marathon, hvis du i øjeblikket undergår kemoterapi, har nyresygdom, eller hvis du netop har forbruget ekstraordinære mængder vand eller diuretika. Andre risikofaktorer inkluderer forbruget af det rekreative stof Ecstasy, plutselig udsættelse for et varmt klima, eller et strengt lavt-natrium-dieet.

2. Besøg din sundhedsudbyder med det samme, hvis du har oplevet nogen af ovennævnte symptomer og mistænker, at du har lave natriumniveauer. I mellemtiden, spørg en sundhedsudbyder om, hvad du kan gøre for at løfte lave natriumniveauer. Hun kan anbefale at reducere vandforbruget indtil din aftale, for eksempel. Under aftalen vil din læge udføre en fysisk undersøgelse og give en blodprøve og urinprøve for at verificere, om dine natriumniveauer er lave.

3. Følg din sundhedsudbyders instruktioner for at løfte lave natriumniveauer, som kan omfatte midlertidigt at reducere dit vand- eller diuretika-indtag, indtil natriumniveauerne er gendannet. Når natriumniveauerne er farligt lave, kan din læge behandle dig med intravenøse mediciner, receptpligtige mediciner eller hormonterapi.

4. Tal med din læge om andre måder, du kan løfte lave natriumniveauer for at forhindre et tilfælde af hyponatriæmi i fremtiden. Han kan foreslå behandling af andre tilstande, der kan påvirke lave natriumniveauer, som binyre-problemer. Andre forebyggende foranstaltninger inkluderer at drikke ikke mere end den anbefalede daglige indtag af vand: 8 8-oz glas vand om dagen, og at sikre, at du kun drikker så meget, som du sveder under intense aktiviteter (generelt ca. en liter per time).