Latter og sundhed: Fordele er reelle, men det er ingen kur

Læger udskriver ikke latter som kur for sygdom. Forskning viser dog, at latter har målbare fysiologiske fordele:

• Kardiovaskulær: Midlertidig ↑ hjertefrekvens, BT, derefter vaskulær dilation → forbedret endotel-funktion.
• Immunologisk: ↑ NK-celle aktivitet, IgA, gamma-interferon.
• Endokrin: ↓ cortisol, adrenalin; ↑ endorfiner, dopamin.
• Smerte-modulering: Endorfin-udløsning hæver smerte-terskel.
• Respiratorisk: Dyb diaphragma-andning renser alveoler.
• Psykologisk: Reducerer angst, depression; forbedrer robusthed, social binding.

Kliniske anvendelser

• Latter-yoga, humor-terapi i palliativ pleje, onkologi, dialyse.
• Adjuvant – ikke erstatning – for evidence-baseret behandling.

Forbehold

• Kraftig latter kan udløse synkope, astma, brok, kæbesmerter.
• Upassende humor skader terapeutisk alliance.

Latter er et lavomkostnings, tilgængeligt velværktøj – komplementært til, ikke erstatning for, medicinsk pleje.